Как помочь ребенку при переедании

Здравствуйте, уважаемые читатели. В данной статье мы рассмотрим такое явление, как переедание у детей. Вы узнаете, по каким причинам оно может возникать. Вам станет известно, какие проявления способны указывать на то, что малыш злоупотребил едой. Выясните, как необходимо действовать в подобной ситуации, чтобы облегчить состояние ребенка.

Возможные причины

Необходимо понимать, что причин, побуждающих ребенка к перееданию, может быть множество. Всех их разделяют на две основные группы: психологические и физиологические факторы.

1. Среди психологических различают:

• неуверенность в себе;
• наличие отрицательных эмоций;
• чувство одиночества — когда родители практически не уделяют своего внимания малышу;
• недовольство своим телом (отмечается у подростков, которые считают себя слишком худыми);
• наличие депрессии.

Когда имеют место какие-либо проблемы, ребенок пытается их заесть. Подобное явление, как бессознательный способ противостояния навалившимся жизненным трудностям, отмечается и у взрослых.

2. Среди физиологических причин выделяют:

• низкий уровень серотонина в крови (гормона, отвечающего за насыщение) — малыш ест и не понимает, что его желудок уже наполнен, потому что чувство голода сохраняется;
• наличие пищевой зависимости, например, от сладкого, провоцирует чувство постоянного голода;
• также может иметь место ситуация, когда еда, в силу каких-то анатомических или физиологических особенностей организма карапуза, дольше обычного поступает в желудок. Из-за этого чувство насыщения приходит гораздо позже, и малыш не может вовремя остановиться.

Кроме этого, могут отмечаться и другие провоцирующие факторы, которые гораздо чаще, чем вышеизложенные причины, приводят к перееданию у детей:

• перекормить могут родители грудничка, когда начинают вводить ему прикорм — неправильно рассчитывая порцию, дают больше положенного;
• перекармливает мама, которой не нравится, что карапуз съел «недостаточно», пытается накормить ребенка против его воли;
• малыши нередко переедают на каких-то семейных мероприятиях и праздниках, когда столы ломятся от всевозможных блюд. У детей разбегаются глаза, они просто не могут остановиться, хотят все попробовать.

Врачи отмечают, что переедание у детей может быть вызвано различными факторами, включая стресс, скуку или привычку. Чтобы помочь ребенку, важно создать комфортную атмосферу во время еды. Специалисты рекомендуют устанавливать регулярные приемы пищи и предлагать разнообразные, но здоровые блюда. Это поможет ребенку научиться распознавать сигналы голода и насыщения. Также стоит обратить внимание на размер порций и избегать принуждения к еде. Важно вовлекать детей в процесс приготовления пищи, что может повысить их интерес к здоровому питанию. Наконец, врачи советуют обсуждать эмоции и поведение, чтобы помочь ребенку справляться с перееданием и развивать здоровые привычки.

Компульсивное переедание: ✅ лечение, симптомы и причины психогенного переедания

Характерные проявления

У ребенка, который переел, могут присутствовать следующие симптомы:

• малыш ощущает неприятный привкус в ротовой полости;
• ребенок жалуется на чувство тошноты, возможна рвота;
• карапуза может мучать тяжесть в желудке;
• ребенок может говорить, что у него болит живот;
• у малыша появляется отрыжка, которая сопровождается привкусом отрыгнутой еды.

Вероятные последствия

Многих родителей интересует вопрос, может ли ребенка вырвать от переедания? Ответ на него положительный. Кроме такого последствия, могут присутствовать и другие, в том числе те, которые будут развиваться от длительного воздействия переедания на организм малыша.

Если переедание носит постоянный характер, ребенок регулярно ест больше положенного, то у него возникают такие последствия хронического переедания:

• проблемы с кожей;
• возникновение метеоризма;
• развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта;
• проблемы со сном, особенно если ребенок переедает во второй половине дня;
• возникновение плохого запаха со рта, который не удается убрать никаким способом;
• рост массы тела, который со временем приводит к ожирению.

Переедание у детей — это проблема, с которой сталкиваются многие родители. Люди часто делятся своими переживаниями и советами по этому поводу. Одни рекомендуют установить режим питания, чтобы ребенок знал, когда и что он будет есть. Другие подчеркивают важность создания позитивной атмосферы во время еды, чтобы избежать стресса и давления. Многие родители советуют предлагать здоровые альтернативы, такие как фрукты и овощи, чтобы сформировать правильные пищевые привычки. Также полезно вовлекать детей в процесс приготовления пищи, что может повысить их интерес к здоровой еде. Важно помнить, что поддержка и понимание со стороны родителей играют ключевую роль в решении этой проблемы.

Что делать если у ребенка расстройство пищевого поведения // РПП // #рпп #фарватер

Оказание помощи

Если ваш ребенок уже переел, можете оказать ему следующую помощь.

1. Снимите с области живота лишнюю одежду. Необходимо понимать, что, например, резинка на штанах будет вызывать чувство дискомфорта.
2. С учетом возраста ребенка можно предложить ему Фестал или Мезим, препараты, которые ускоряют пищеварение, и облегчают ощущения в животе.

Родителям рекомендуется быть заранее осведомленными касательно того, какие препараты рекомендуется давать ребенку при тошноте и рвоте, или при переедании. Важно, чтоб они соответствовали возрасту карапуза и не смогли ему навредить.

3. Маленьким деткам можно погладить живот, совершая круговые движения по часовой стрелке. Таким образом, мама сможет восстановить перистальтику кишечника.
4. Если малыша тошнит, можно дать ему попить отвар ромашки.
5. Если ребенок вырвал, рекомендуется отпаивать его Регидроном. Поить часто, но маленькими порциями. Данное средство способствует восстановлению водно-солевого баланса в организме.

Если ребенок вырвал после излишнего приема пищи, не стоит паниковать. Таким образом его организм избавляется от избытка еды. Если приступы рвоты повторяются больше, чем два раза, то стоит принять меры, начав восстанавливать водно-солевой баланс, чтоб не допустить обезвоживания.

6. Когда у ребенка появиться чувство голода, не спешите давать ему привычные блюда. Лучше предложить свежесушеный хлеб, травяной чай, печеное яблоко. В качестве основного приема пищи — картофельный суп или овсяную кашу. После переедания рекомендуется больше поить, чем кормить.
7. Если ваш малыш испытывает психологические проблемы, приводящие к регулярному злоупотреблению пищей, обратитесь к детскому психологу. Если сами осознаете, что причина в том, что слишком мало времени ему уделяете, измените свое поведение.
8. Если не знаете, что провоцирует приступы переедания у карапуза, но подозреваете сбои в организме, обязательно обратитесь к педиатру.

Меры предосторожности

1. Важно, чтоб у малыша был правильный режим питания, приемы пищи должны быть регулярными, желательно в одно и то же время, рацион — сбалансированным.
2. Старайтесь следить за тем, чтоб ребенок не ел перед телевизором или во время игры за компьютером. Необходимо понимать, что в такие моменты малыш может вообще не замечать, что употребляет какую-то пищу, соответственно чувство сытости не возникнет, карапуз будет просить добавки, желудок будет переполняться.
3. Необходимо понимать, что ребенок растет в семье, смотрит на свое близкое окружение. И, если родители или брат, сестра, сами постоянно передают, они падают неправильный пример. В такой ситуации, в первую очередь, нужно обращать внимание на себя и детей постарше, контролировать пищевое поведение всех членов семьи. И только после этого что-то требовать от ребенка, который имеет явные проблемы с перееданием.

Теперь вы знаете, что дать ребенку, если он переел, как именно ему помочь. Помните о том, что регулярные переедания приводят к ожирению, которое за собой ведет развитие других проблем, оказывающих негативные последствия на организм ребенка. Предупреждайте вероятность случаев переедания.

Как перестать переедать? Лучшие стратегии от переедания🙌

Вопрос-ответ

Как помочь ребенку, если он переел?

В случаях с газообразованием, перееданием и запором поможет массаж. Нужно положить ребенка на спину и поглаживать живот по часовой стрелке ладонью. Если малыш грудной, то помочь ему избавиться от газов можно при помощи гимнастики. Положите малыша на спину и, взявшись за его ноги, поднимайте их и прижимайте к груди.

Как облегчить состояние при переедании?

Если есть ощущение переполнения желудка, переходим на простую пищу без изысков: каши на воде, отварной картофель, бульон и мясо филе грудки индейки или курицы. При запорах необходимо пить больше воды, пару дней есть больше овощей и отварную свеклу. При поносе — посидеть на отварном рисе.

Как ведет себя ребенок, если переел?

В частности, тело малыша становится слишком рыхлым, тургор основных тканей снижается, появляется отечность. Конечно, щечки в подобной ситуации действительно будут румяными, но если внимательно присмотреться к ним, то можно заметить шелушение кожного покрова.

Советы

СОВЕТ №1

Обсуждайте с ребенком его чувства и эмоции. Часто переедание связано с эмоциональным состоянием. Поговорите о том, что он чувствует, когда ест, и помогите ему осознать, что еда не всегда является решением проблем или способом справиться с негативными эмоциями.

СОВЕТ №2

Создайте режим питания. Регулярные приемы пищи помогут ребенку избежать переедания. Установите четкие временные рамки для завтрака, обеда и ужина, а также предусмотрите здоровые перекусы между ними.

СОВЕТ №3

Вовлекайте ребенка в процесс приготовления пищи. Позвольте ему участвовать в выборе и приготовлении здоровых блюд. Это не только научит его основам здорового питания, но и поможет развить положительное отношение к еде.

СОВЕТ №4

Поощряйте физическую активность. Регулярные физические упражнения помогут ребенку не только поддерживать здоровый вес, но и улучшить общее самочувствие. Найдите активные занятия, которые ему нравятся, будь то спорт, танцы или прогулки на свежем воздухе.