Какой должна быть диета кормящей мамы, если у ребенка аллергия

Дорогие читатели, сегодня мы поговорим о том, что собой представляет диета кормящей мамы при аллергии у ребенка. Вам станет известно, какие продукты нужно исключить из своего рациона, а какие наоборот должны присутствовать. Мы рассмотрим приблизительное меню дневного рациона.

Показания к диете

В первую очередь важно выявить, действительно ли причиной возникновения негативных реакций в организме карапуза стала пищевая аллергия. Дело в том, что у деток первого года жизни нежелательные реакции могут возникнуть и причине другого аллергена:

• порошок для стирки вещей карапуза, ополаскиватель;
• резкие запахи от духов;
• средство для ухода;
• шерсть животных, если такие проживают в квартире;
• пыльца растений.

В таком случае соблюдение диеты не поможет решить проблему, избавить карапуза от аллергии. Именно поэтому не будет лишним обращение к специалисту для точного определения состояния.

Диета при аллергии у ребенка нужна в таких случаях:

• в первые четыре недели с начала кормления грудью;
• при наличии патологией органов пищеварительной системы у карапуза, например проблемы с всасыванием, наследственные заболевания, влияющие на процесс переваривания;
• проявление у карапуза аллергических реакций, в частности прыщиков, сыпи, диатеза, атопического дерматита;
• если в семейном анамнезе присутствует склонность к аллергии.

Врачи подчеркивают, что диета кормящей мамы, если у ребенка есть аллергия, должна быть тщательно сбалансированной и разнообразной. Специалисты рекомендуют исключить из рациона потенциальные аллергены, такие как молочные продукты, яйца, орехи и морепродукты. Вместо этого акцент следует делать на нежирные сорта мяса, рыбу, овощи и крупы. Важно также включать в меню продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как льняное семя и рыба, что может помочь в снижении воспалительных процессов. Врачи советуют вести пищевой дневник, чтобы отслеживать реакцию ребенка на различные продукты. Кроме того, необходимо поддерживать достаточное потребление жидкости и избегать резких изменений в рационе, чтобы минимизировать риск аллергических реакций.

Какое питание должно быть у кормящей мамы, если у ребенка пищевая аллергия

Это не приговор

Если у вашей крохи появилась аллергия, то не нужно сразу переживать по этому поводу и остро реагировать на появление диеты в вашей жизни.

1. Не исключено, что состояние карапуза вызывает конкретный продукт. Можно обратиться за консультацией к иммунологу, сдать анализ на аллергены и выявить его. Тогда достаточно будет исключить из своего рациона только данную пищу, и не нужно будет полностью сидеть на диете.
2. Диетическое питание не такое плохое, как кажется на первый взгляд, оно позволит молодой мамочке быстро вернуться в прекрасную форму, избавиться от лишних килограмм.
3. Количество допустимых продуктов не так мало. Из них можно приготовить много блюд, проявив свою фантазию.

Необходимые продукты

Если у малыша наблюдается аллергическая реакция, то в рационе матери обязательно должны появиться следующие продукты, которые будут гипоаллергенными и не смогут навредить карапузу:

• классический йогурт;
• ацидофильный напиток;
• нежирный кефир;
• гречневая, кукурузная или овсяная крупа;
• овощи после термической обработки;
• галетное печенье;
• постный суп;
• запеченные яблоки;
• нежирное мясо в тушеном или отварном виде;
• хлеб с отрубями;
• чай (умеренно сладкий).

Кормящие мамы, сталкивающиеся с аллергией у своего ребенка, часто ищут информацию о правильном питании. Многие специалисты рекомендуют исключить из рациона потенциальные аллергены, такие как молочные продукты, яйца, орехи и морепродукты. Вместо этого акцент следует делать на свежие фрукты и овощи, нежирное мясо и злаки. Важно также следить за реакцией малыша на новые продукты, вводя их постепенно. Некоторые мамы делятся опытом, что ведение пищевого дневника помогает отслеживать, какие продукты вызывают негативные реакции. Кроме того, рекомендуется пить достаточно воды и избегать чрезмерного употребления сахара и соли. Поддержка со стороны врачей и диетологов может стать важным шагом в создании безопасного и сбалансированного рациона.

Питание мамы и АЛЛЕРГИЯ У РЕБЁНКА. Атопический дерматит. Выпуск 3

Ограниченное употребление

Есть ряд продуктов, которые должны вводиться с осторожностью, маленькими порциями, под наблюдением за состоянием здоровья малыша. К ним относят:

• магазинное молоко;
• сырые фрукты, овощи, ягоды;
• твердый сыр;
• морскую рыбу;
• яйца (перепелиные);
• соль и сахар.

Запрещенное

Сюда относятся сильные аллергены, продукты с высокой вероятностью аллергической реакции у карапуза:

• рыбная икра;
• морепродукты;
• жирное молоко (коровье);
• кисломолочная продукция с ароматизаторами, красителями, консервантами;
• шоколад;
• мясные бульоны;
• жирное мясо;
• копчености;
• консервы;
• колбасы;
• куриные яйца;
• сырные закуски;
• овощи и фрукты красного цвета;
• плавленый сыр;
• цитрусовые и экзотические фрукты;
• сладости;
• снеки;
• фастфуд.

Особенности специфической и неспецифической диеты

Неспецифический тип диеты характерен, когда у карапуза присутствует:

• легкий диатез;
• наследственная предрасположенность к аллергическим реакциям;
• псевдоаллергия.

Основным критерием диеты будет исключение продуктов высокоаллергенного характера и гистаминолибераторов, усиливающих выработку гистамина.

Полностью исключают:

• орешки, семечки;
• цельное молоко (коровье);
• клубнику и малину;
• грибы;
• икру;
• морепродукты;
• цитрусовые;
• шоколад, какао;
• консервация;
• специи;
• копчения и соления;
• продукты с консервантами, ароматизаторами или красителями;
• мед.

Ограничивают употребление:

• говяжьего или куриного мяса;
• пшеничные изделия;
• мясные бульоны;
• овощи, ягоды и фрукты красного и оранжевого цвета.

К допустимым относятся:

• кисломолочные продукты;
• фрукты и ягоды желтого или зеленого цвета;
• рисовая, овсяная, гречневая, кукурузная крупы;
• сливочное масло;
• отварные или запеченные овощи;
• зелень;
• субпродукты;
• мясо нежирных сортов;
• диетические хлебцы;
• нежирная рыба;
• подсолнечное, оливковое масло.

Специфическая диета назначается в случае с тяжелой или среднетяжелой аллергией. Из рациона полностью исключают:

• специи;
• соления;
• копчения;
• маринады;
• продукты, вызывающие аллергическую реакцию.

Важно вовремя выявить аллергию. Это можно сделать, ведя пищевой дневник или сдать пробы на аллергены.

Ориентировочное трехдневное меню

1. Первый день:

• рис (отварной);
• отварная свинина (нежирная);
• кефир;
• кукурузные или гречневые хлебцы;
• компот из яблок;
• паровая цветная капуста.

2. Второй:

• кефир;
• овсяная каша;
• куриное филе (отварное);
• фруктовый компот;
• отварная картошка.

3. Третий день:

• кефир;
• крупа гречневая;
• отварная свинина (нежирные участки);
• компот из сухофруктов;
• картофельное пюре;
• хлебцы.

Меню со временем будет расширяться: в маленьких количествах по одному продукту, внимательно следя за реакцией организма крохи. Если отсутствуют любые негативные проявления, то порция постепенно увеличивается.

https://youtube.com/watch?v=12zkveO773U

Теперь вы знаете, что собой представляет диета мамы при аллергии у ребенка. Вы должны понимать, что в период грудного вскармливания здоровье карапуза напрямую зависит от вашего питания и душевного состояния. Позаботьтесь о том, чтоб ваш рацион не содержал аллергенные продуктов, со временем постепенно их вводите в свое меню, но в маленьких порциях.

Вопрос-ответ

Что можно есть кормящей маме, если у ребенка аллергия?

Овощи и фрукты зеленой и белой окраски (все виды капусты, кабачки, патиссоны, батат, топинамбур, яблоки, груши, желтые сливы, белая смородина, белый изюм и др.). Супы – вегетарианские. Мясо – индейка, кролик, нежирная свинина (отварная, тушеная, на пару).

Какие продукты нельзя есть кормящей маме, если у ребенка диатез?

Из диеты кормящей матери исключаются облигатные аллергены (цитрусовые, тропические фрукты, клубника, шоколад, икра, рыба, яйца, крепкий чай, кофе, острые сыры, пряности, копчености и т. д.), а также продукты, вызывающие аллергические реакции у конкретного ребенка.

Что можно есть при гипоаллергенной диете на ГВ?

При гипоаллергенной диете на грудном вскармливании рекомендуется употреблять нежирные сорта мяса (курица, индейка), рыбу, гречку, рис, картофель, овощи (например, кабачки, цветную капусту, морковь), фрукты (яблоки, груши), а также кисломолочные продукты без добавок. Важно избегать аллергенных продуктов, таких как молоко, яйца, орехи, цитрусовые и шоколад.

Что можно есть кормящей маме, если у ребенка аллергия на коровий белок?

Мясо – нежирная свинина, филе индейки, кролика в отварном и тушеном виде, паровые котлеты. Хлеб – пшеничный, пшенично-ржаной. Напитки – чай черный, компоты, морсы из яблок, сливы, груши, крыжовника, белой смородины, клюквы. Гипоаллергенную диету кормящим матерям назначают на весь период кормления ребенка грудью.

Советы

СОВЕТ №1

Избегайте аллергенных продуктов. Если у вашего ребенка аллергия, старайтесь исключить из своего рациона молочные продукты, яйца, орехи, рыбу и морепродукты, а также пшеницу и соевые продукты. Важно внимательно следить за реакцией малыша на вашу пищу и при необходимости консультироваться с педиатром.

СОВЕТ №2

Увеличьте потребление разнообразных овощей и фруктов. Включайте в свой рацион богатые витаминами и минералами продукты, такие как брокколи, шпинат, морковь, яблоки и груши. Это поможет укрепить иммунную систему вашего ребенка и снизить риск аллергических реакций.

СОВЕТ №3

Пейте достаточно жидкости. Обеспечьте себя достаточным количеством воды, чтобы поддерживать уровень гидратации. Это важно не только для вашего здоровья, но и для качества грудного молока. Избегайте сладких и газированных напитков, которые могут негативно сказаться на вашем здоровье и здоровье ребенка.

СОВЕТ №4

Ведите пищевой дневник. Записывайте, что вы едите и как реагирует ваш ребенок. Это поможет выявить возможные триггеры аллергии и даст возможность корректировать диету в соответствии с реакцией малыша. Консультация с диетологом также может быть полезной для составления безопасного и сбалансированного рациона.