Доброго времени суток, уважаемые читатели. В данной статье мы рассмотрим, что собой представляет сонливость у ребенка, разберем, что может спровоцировать возникновение такого симптома. Вам станет известно, какие состояния являются поводом для срочного обращения к врачу. Выясните, что делать в ситуации, если ваш ребенок стал излишне сонливым.
Общие сведения
Сонливость у детей может быть достаточно широко распространенным явлением, наблюдаемым у более, чем 64% малышей в возрастной период от 5 до 9 лет. Именно в этот промежуток формируется личность, нервная система карапуза, механизмы его поведения.
Малыши нуждаются в большем времени, отводимом для отдыха, нежели взрослые.
На самом деле нет какого-то четкого правила, указывающего на то, сколько времени малыш должен спать в норме, так как организм каждого карапуза является индивидуальным, также оказывают влияние и условия, в которых проживает ребенок.
Но все же существуют ориентировочные рамки:
- деткам от года до двух лет необходимо за ночь спать от 10 до 11 часов, а днем около трех — четырех часов;
- малыши от двух до трехлетнего возраста столько же должны спать ночью, а днем им достаточно два — три часа;
- от трех до семи лет — малыши должны ночью спать десять часов, а днем достаточно часа – двух.
По мере взросления время, отводимое на ночной и дневной отдых, уменьшается.
Сонливость у ребенка без повышения температуры может быть вызвана различными факторами, на которые обращают внимание врачи. Одной из причин является недостаток сна или его низкое качество, что часто связано с режимом дня и привычками перед сном. Также врачи отмечают, что эмоциональное состояние ребенка, включая стресс или тревогу, может негативно сказываться на его активности.
Кроме того, сонливость может быть следствием недостатка витаминов и минералов, особенно витамина D и железа. В некоторых случаях это может указывать на наличие хронических заболеваний, таких как анемия или проблемы с щитовидной железой. Важно, чтобы родители внимательно следили за состоянием ребенка и при длительной сонливости обращались к специалистам для диагностики и получения рекомендаций.
Почему возникает
Продолжительный сон не всегда указывает на наличие заболевания. В такой ситуации важно оценивать общее самочувствие ребенка, его активность, отношение к тому, что вокруг происходит. Всего различают две группы факторов, влияющих на развитие сонливости. К ним относят физиологические и патологические проявления.
Сначала мы рассмотрим физиологические факторы.
Читайте также:
- Нарушение дневного распорядка. Когда у малыша нарушается режим отдыха и активности. При смещении данных рамок возникает сбой в нервной системе, расстройство сна. Крайне важно соблюдать временные промежутки, отведенные на отдых и активность в возрастном периоде до семи лет. Обязательным является дневной отдых.
- Эмоциональный стресс, последствия сильного перевозбуждения. Нервная система выбивается из положения равновесия.
- Результат переедания. Если малыш ест больше положенного, у него возникает сонливость.
- Неполноценный сон ночью может быть причиной возникновения дневной сонливости и усталости. Значительные проблемы со сном могут быть спровоцированы неудобной постелью или нахождением в душном помещении.
- Пониженное артериальное давление также провоцирует возникновение вялости и постоянной усталости, желание прилечь и поспать.
- Недостаток витаминов в организме ребенка также может спровоцировать наличие сонливости.
- Результат физического или умственного перенапряжения.
- Недостаток активности, наличие лишнего веса — два фактора, которые приводят к тому, что ребенок проводит свое время пассивно, засыпая на ходу.
К патологическим причинам относят ряд заболеваний.
- Различные формы анемии. Дефицит железа связан с кислородным голоданием головного мозга, нарушением метаболизма, что провоцирует торможение функционирования нервной системы, появляется сонливость, а также вялость.
- Астения. Появляется ответная реакция на перенесенные заболевания с тяжелым течением, зачастую инфекционной природы, или же впоследствии хронических недугов, например, отита.
- Заболевания центральной нервной системы, возникающие после продолжительной интоксикации, например, в результате воздействия медикаментов при продолжительном лечении или при повреждениях мозга, позвоночника, например, остеохондроз или менингит.
- Эндокринные заболевания. Когда нарушаются процессы функционирования эндокринных желез, возникает гормональный сбой, оказывающий влияние на состояние малыша. Среди таких заболеваний отмечают дисфункцию надпочечников, щитовидной железы и гипофиза.
- Гиперсомния. Являет собой группу патологических состояний, проявляющихся повышенной сонливостью при наличии достаточного сна.
- Наличие нейроциркуляторной дистонии. Данное состояние в основном диагностируется у школьников. К симптомам этого заболевания относят повышенную потливость, апатию, нарушение сна, головокружение, скачки давления, тахикардию, упадок сил, повышенную тревожность.
- Сонливость может быть признаком наличия инфекционной болезни, например, ангины, отита, гриппа, кори, краснухи или ветрянки.
- Электролитные расстройства. Ситуация, когда происходит сбой электролитного баланса в организме. Зачастую, это следствие неправильного рациона, недостатка жидкости. Электролитный обмен может ухудшаться впоследствии недугов желудочно-кишечного тракта. Недостаток жидкости может проявляться следующими признаками: аритмией, тошнотой, онемением тела, усталостью, постоянной жаждой, редким мочеиспусканием, отсутствием аппетита.
- Миастения. Является аутоиммунным заболеванием. Характерна патологическая усталость, слабость мышц. Данная болезнь протекает без температуры, зачастую является врожденной. У ребенка будут отмечаться невнятная речь, ухудшение функционирования жевательных мышц, наличие двигательных расстройств, сильная утомляемость мышечной массы тазового дна.
- Нарколепсия, которая развивается при недостаточном уровне гипокретина. Данное заболевание нередко сопровождает синдром апноэ. Характерно ухудшение внимания, нарушение памяти, дневная сонливость, немотивированная агрессия, слабость мышц, трудности с вечерним засыпанием.
- Наличие депрессии у ребенка также может влиять на возникновение постоянной сонливости.
Когда срочно к врачу
Важно знать, в каких ситуациях необходимо экстренно связаться с доктором или повести ребенка на консультацию в больницу. Это состояния, которые, кроме сонливости сопровождаются еще и другими проявлениями, более опасными. К ним относят:
- температура тела выше 38 градусов, возникновение проблем с наклонами головы, разворотами, появление приступов рвоты, жалобы на боль в голове — подобная симптоматика может указывать на наличие энцефалита или менингита (в таком случае необходимо вызвать скорую помощь, так как при поражении головного мозга необходима квалифицированная помощь, важно обеспечить малышу покой);
- наличие повышенной температуры тела, сопровождаемой многократной рвотой и диареей, отсутствием аппетита, жалобами на боль в животе — данные проявления совместно с сонливостью могут указывать на наличие кишечной инфекции;
- малыш слишком резко похудел, его постоянно преследует жажда, начал чесаться, ведет себя беспокойно — данные проявления могут указывать на сахарный диабет.
Сонливость у ребенка без температуры — это явление, которое вызывает беспокойство у многих родителей. Часто они связывают его с усталостью, недосыпом или перегрузкой в школе. Однако, специалисты отмечают, что причины могут быть более разнообразными. Например, недостаток витаминов, особенно группы B и D, может влиять на уровень энергии. Также стоит обратить внимание на режим дня: нерегулярный сон и поздние засыпания могут приводить к хронической усталости. Психоэмоциональное состояние ребенка также играет важную роль — стресс и тревога могут вызывать повышенную сонливость. Важно следить за общим состоянием ребенка и, при необходимости, обратиться к врачу для исключения более серьезных заболеваний.
Что делать
Если появившаяся сонливость у карапуза заставляет вас волноваться или сопровождается тревожными симптомами, обратитесь к врачу. Специалист поможет определить, стоит ли переживать и, необходимо ли лечение.
- Важно соблюдать дневной распорядок. Родители должны позаботиться о том, чтоб было четкое разграничение времени на активные действия и отдых, а также сон.
- Если малыш чрезмерно трудиться, изучая что-то или занимаясь спортом, то необходимо изменить его режим, сделать так, чтоб он сильно не перетруждался.
- Следите за тем, чтоб ребенок правильно питался и не переедал. Лучше продумать, в какие часы будет удобно его кормить, придерживаться данного графика.
- Берегите нежную психику малыша от нервных потрясений и стрессов. Помните, что эти факторы негативно сказываются на нем и могут провоцировать сонливость.
- Если у ребенка пониженное давление, необходимо напоить его сладким чаем и обратиться к врачу, который сможет выписать, например, Тонгинал, способствующий нормализации давления, если оно постоянно понижено.
- Необходимо заботиться о сбалансированном питании ребенка. Следить, чтоб в его рационе присутствовали все необходимые витамины и микроэлементы.
- При наличии анемии врач может выписать железосодержащие препараты. Также будут рекомендованы прогулки на свежем воздухе, потребление продуктов, обогащенных железом.
- При наличии заболеваний ЦНС невролог назначит медикаментозную терапию.
- Если имеют место эндокринные недуги, эндокринолог назначит специализированное лечение, зачастую это гормональная терапия.
- При гиперсомнии обязательным является профессиональное лечение направленного действия.
- Если ребенка мучает депрессия, необходимо проконсультироваться с детским психологом.
Теперь вы знаете, какими могут быть причины сонливости у детей. Как видите, не всегда данное состояние указывает на наличие какой-то патологии. Иногда достаточно просто изменить дневной распорядок ребенка, чтоб улучшить его самочувствие, нормализовать активность. Не стоит забывать и о том, что сонливость может являться проявлением серьезного недуга, поэтому рекомендуется консультироваться с врачом, особенно если наряду с основным проявлением имеют место и другие патологические признаки.
Вопрос-ответ
Каковы причины сонливости у ребенка?
Сонливость у ребенка может быть вызвана различными факторами, включая недостаток сна, нарушения режима сна, стресс, болезни (например, инфекции или аллергии), анемию, а также побочные эффекты от лекарств. Также стоит учитывать влияние питания и физической активности на уровень энергии ребенка. Если сонливость становится постоянной или сопровождается другими симптомами, рекомендуется обратиться к врачу.
Когда мне следует беспокоиться о сонливости ребенка?
Если ваш ребёнок выглядит очень усталым в течение недели или двух, обратитесь к педиатру, чтобы попытаться установить причину. В большинстве случаев усталость поддаётся лечению, и ваш ребёнок сможет вернуться к активному, нормальному образу жизни.
Что может стать причиной вялости ребенка?
Усталость — это чувство усталости, истощения или недостатка энергии. Ваш ребёнок может испытывать это чувство из-за чрезмерной или недостаточной активности. Она также может быть вызвана стрессом, недостатком сна, скукой и неправильным питанием. Многие проблемы со здоровьем, включая вирусные инфекции, могут вызывать усталость.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на режим сна вашего ребенка. Убедитесь, что он получает достаточное количество часов сна для своего возраста. Нехватка сна может привести к повышенной сонливости в течение дня.
СОВЕТ №2
Проверьте, не испытывает ли ваш ребенок стресс или тревогу. Эмоциональные нагрузки могут вызывать усталость и сонливость. Постарайтесь создать спокойную и комфортную атмосферу для отдыха и сна.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на питание ребенка. Недостаток витаминов и минералов, особенно железа и витамина D, может вызывать усталость. Убедитесь, что рацион вашего ребенка разнообразен и сбалансирован.
СОВЕТ №4
Если сонливость сохраняется длительное время или сопровождается другими симптомами, такими как головная боль или изменения в поведении, обязательно проконсультируйтесь с педиатром для исключения возможных медицинских причин.
