Учимся правильно закаливать своего ребенка

Доброго времени суток, уважаемые родители. Сегодня мы поговорим о том, как закалить иммунитет ребёнку. Вы должны понимать, что процедура закаливания благоприятно влияет на укрепление сердца, дыхательной системы малыша, защищает его от частых простуд. Такому ребёнку будет легче адаптироваться в детском саду, а потом в школе. Нужно понимать, чтоб закаливание принесло пользу вашему карапузу, необходимо соблюдать все правила и рекомендации. Если делать что-то неправильно или в несоответствии с возрастом ребёнка, то вы не только не укрепите здоровье крохи, а ещё и угробите его. В этой статье вы сможете узнать, как вести себя, чтоб процесс закаливания приносил пользу, как проводить процедуры, если малыш имеет слабую иммунную систему и как правильно строить процесс, не выходя из дома, без дополнительной помощи.

Правила успешного закаливания

Для того, чтоб процедуры приносили пользу, необходимо соблюдать основные принципы, правила и учитывать возрастные особенности детей. Давайте рассмотрим, как правильно закаливать малыша:

1. Индивидуально подбирайте для своего ребёнка те процедуры, которые ему больше всего подходят: закаливание воздухом, водой или солнцем (читайте подробнее в статье «Закаливающие процедуры для детей»). Нет надобности, сразу использовать все методы.
2. Прежде, чем начинать закаливать малыша проконсультируйтесь с врачом, нет ли у вас противопоказаний к проведению таких процедур. Если вам разрешено закаливаться, то не забывайте следить за состоянием здоровья малыша, при малейших изменениях, обращайтесь к доктору, возможно, ребёнку не подходят эти процедуры.
3. В первую очередь рекомендуется закаливать воздухом, а потом водой и только потом солнцем.
4. Процесс закаливания можно начинать с малых лет, но нужно учитывать состояние здоровья ребёнка, перенесённые заболевания, особенности нервной системы.
5. Рекомендуется приучать малыша к закаливанию в тёплый сезон. Важно не переставать закаливать карапуза с наступлением холодного времени года. Если будет сделан большой перерыв — придётся всё начать сначала.
6. Соблюдайте режим. Важно, чтоб процедуры проходили ежедневно, желательно в одно и то же время.
7. Действуйте постепенно. Нельзя, например, сразу поставить малыша под душ с холодной водой. Сначала необходимо приучить его к обтиранию и обливанию, причём начинать с тёплой воды и постепенно, по полградуса, снижать температурный показатель.
8. Безопасность превыше всего. Убедитесь, что малыш одет по погоде, перед началом процедур у него хорошее настроение, розовые покровы тела, тёплые конечности. Также помните о риске того, что можно переохладить карапуза, если дольше нужного держать его в холодной воде или в холодном помещении, а также перегреть его, долго находясь под солнечными лучами.
9. И самое главное. Одного закаливания будет недостаточно, если у малыша будут отсутствовать здоровый сон, правильное и сбалансированное питание, и хоть минимальные физические нагрузки.

Врачи подчеркивают важность правильного подхода к закаливанию детей, который должен быть постепенным и индивидуальным. Начинать следует с простых процедур, таких как обтирание влажной губкой или контрастный душ. Это помогает организму адаптироваться к изменениям температуры и укрепляет иммунную систему. Специалисты рекомендуют обращать внимание на реакцию ребенка: если он чувствует дискомфорт, стоит уменьшить интенсивность закаливания. Также важно учитывать возраст и общее состояние здоровья малыша. Врачи советуют сочетать закаливание с активными играми на свежем воздухе, что не только укрепляет физическое здоровье, но и способствует развитию социальных навыков. Правильное закаливание, по мнению специалистов, формирует у ребенка стойкость к заболеваниям и закладывает основы здорового образа жизни.

Закаливания. Как правильно закаливать детей.

Особенности у детей с новорожденности до года

Педиатры рекомендуют уже с первых месяцев приучать ребёнка к закаливанию. Что именно позволяется в таком возрасте:

1. Когда вы переодеваете карапуза, позаботьтесь о том, чтоб он принял воздушные ванны. Убедитесь, что он не переохлаждается при этом. Температура воздуха в помещении – не ниже 22 градусов.
2. Когда у карапуза заживёт пупочная ранка, можно начинать уроки плавания.
3. Делайте ребёнку массаж, это также повлияет на укрепление иммунитета ребёнка.
4. Трите и потягивайте мочки ушей ребёнка.

Особенности в возрасте от года до трёх лет

В этом возрасте мы продолжаем добавлять новые процедуры:

1. Активные игры и умеренные физические нагрузки.
2. Пусть малыш побегает голеньким, минут 10.
3. Ребёнка в 2 года можно приучать к душу. Начинать с 35-градусной воды, доходя постепенными снижениями до 28 градусов.
4. Пусть малыш в 3 года начинает бегать босиком. Это не только укрепит иммунитет ребёнка, но и поспособствует правильному развитию стопы, будет хорошей профилактикой от плоскостопия.
5. Пусть карапуз принимает солнечные ванны, желательно с утра.

Многие родители активно обсуждают методы закаливания своих детей, стремясь укрепить их здоровье и иммунитет. Одни считают, что начинать закаливание нужно с раннего возраста, постепенно приучая малыша к холодной воде и свежему воздуху. Другие акцентируют внимание на важности индивидуального подхода, подчеркивая, что не все дети одинаково воспринимают холод. В социальных сетях можно встретить множество советов: от обливания холодной водой до прогулок в любую погоду. Некоторые родители делятся личным опытом, рассказывая о том, как закаливание помогло их детям не болеть в зимний период. Важно помнить, что закаливание должно быть безопасным и комфортным для ребенка, а также сочетаться с правильным питанием и активным образом жизни.

ЛОР ЛИКБЕЗ: Как правильно закаливать ребенка

Особенности в возрасте от трёх до шести лет

Кроме того, что снижаются градусы при приёме водных и воздушных процедур, добавляются новые занятия:

1. Делаем десятиминутную утреннюю гимнастику.
2. Приучайте ребёнка обтиранию, смоченным полотенцем в 28-градусной воде. Постепенно температура снижается.
3. Ребёнок в 4 года может полоскать рот и горло. Используйте травяные отвары. Начинайте с температуры воды в 35 градусов и постепенно снижайтесь до 18.
4. Приучаем ребёнка обливать конечности. Начинайте с 28-градусной температуры воды, заканчиваете – 16, не забывайте переход делать медленно и постепенно.

Важно не забывать и о прогулках на свежем воздухе, начиная с первого месяца жизни малыша, и о приёме солнечных ванн. Главное, всё делать умеренно и со знанием, и следить за состоянием карапуза.

Я начинала знакомства своего ребёнка с процедурами закаливания с привыкания к холодному воздуху. Так ещё с пелёнок я приучила малыша находиться, как можно дольше голеньким. Конечно, делала всё постепенно. Также, начиная ещё с первого месяца жизни моего сына, мы с ним регулярно ходили на прогулки, иногда по три раза на день, несмотря на то, какая за окном погода. Естественно, что в сильные морозы я его не выносила на улицу, но мы всё равно выходили на балкон, буквально на несколько минут. Когда сын стал постарше, я приучила его всегда мыть руки и умываться, полоскать ротик. Когда Никитушке было три годика, я начала постепенно снижать воду в ванне во время купания. Ребёнок нормально реагировал на все процедуры закаливания, а купание в прохладной воде ему нравилось значительно больше, чем в тёплой.

Как закалять ребёнка со слабым иммунитетом

Для малышей со слабым здоровьем нужен особый подход и соблюдение определённых правил. Но не стоит думать, что если карапуз имеет ослабленный иммунитет, то и закаливать его не стоит, чтоб хуже не стало. Это неправильное мнение. На самом деле, таких детей нужно закаливать, задание родителей укрепить иммунитет своего карапуза.

Существуют такие правила:

1. Соблюдайте чистоту в помещении, где находится малыш. Позаботьтесь о том, чтоб в комнате не находились предметы, которые будут накапливать пыль слоями.
2. Обязательно проветривайте детскую комнату не меньше трёх раз в день.
3. Необходимо каждый день гулять с малышом, желательно не меньше двух раз за день. Составьте распорядок и ходите на улицу ежедневно в одно и то же время. Но не стоит выводить своего карапуза под сильный ливень, ветер или на мороз.
4. Позаботитесь о том, чтобы у вашего карапуза было достаточно воды в рационе. Обильное питьё помогает укрепить организм.
5. Делайте с малышом зарядку. Гимнастика позволяет укрепить не только иммунитет ребёнка, но и опорно-двигательный аппарат.
6. Приучайте карапуза умываться и мыть руки. Ребёнка постарше научите полоскать ротовую полость и горло.

Как правильно закалять ребенка? — Доктор Комаровский

Кому противопоказано серьёзное закаливание

Есть категория детей, которым начинать закаливание необходимо строго после консультации с доктором. Не исключено, что им и вовсе не разрешат проводить такие процедуры или оставят лишь основные.

К такой категории относятся:

1. Малыши с заболеваниями органов дыхательной системы: бронхиты, пневмония, бронхиальная астма.
2. Карапузы с сердечно – сосудистыми заболеваниями.
3. Детки с патологиями почек.
4. Малыши, имеющие проблемы с кожей.
5. Карапузы с отклонениями в развитии нервной системы.
6. Если у малыша инфекционная или вирусная болезнь.

Как закалять детей в домашних условиях

Конечно, лучше, когда процедуру закаливания проводит опытный специалист. Например, в детский сад могут приглашать специально обученного человека, который не один год уже проработал с детьми, знает все особенности детской физиологии. Но такое возможно далеко не во всех дошкольных заведениях. В других садиках сами воспитательницы проводят занятия по закаливанию. Однако, не все детки ходят в садик, к тому же приучать к закаливанию можно ещё с грудничкового возраста. Давайте рассмотрим, какие правила необходимо соблюдать при закаливании карапуза в домашних условиях:

1. Начинайте процедуры (процедуры для закаливания детей) с раннего детства. Пусть они будут минимальными и по большей части ознакомительными, но это уже будет подготовительный этап.
2. Всё должно быть систематизировано. Составьте распорядок и определите, когда и какие процедуры закаливания нужно проводить карапузу.
3. Не спешите сразу приучать малыша к резким изменениям температуры, всё должно быть постепенным и изменяться маленькими шажками.
4. Если при проведении определённых процедур ваш малыш начинает сильно плакать, подумайте, наверное, вы что-то делаете не так. Возможно, вы используете не тот температурный режим и ребёнку просто очень холодно. Кроме того, не всем деткам подходят все типы закаливания, а проводить процедуры насильно не стоит. Закаливание должно вызывать у карапуза только положительные эмоции, а не постоянный страх и стресс, так не будет никакого укрепления иммунитета.
5. Желательно, чтоб все члены семьи одновременно закалялись. Так малышу будет проще адаптироваться. К тому же, он будет иметь наглядный пример и может захотеть быть похожим на своих родителей или старшего братика.
6. Дома рекомендуется сочетать водные процедуры с лёгким массажем или гимнастикой. Так вы достигните большего эффекта.
7. Когда вы только начинаете закаливать карапуза в домашних условиях, нужно убедиться, что ребёнок здоров, чтоб не усугубить его состояние. Может даже лучше сходить на приём к врачу или сдать кинические анализы, чтоб окончательно быть в этом уверенным.
8. Следите за тем, чтоб ваш малыш не перегревался и не переохлаждался.
9. Перед началом процедур проверяйте, чтоб ручки и ножки крохи были тёплыми.

Теперь вы знаете, какие правила необходимо соблюдать, когда начинаете приучать ребёнка к закаливанию. Не забывайте, что всё это мы делаем во благо нашим детям, а не во вред. Поэтому, если малышу что-то не нравится, не заставляйте его, попробуйте подобрать другой способ закаливания. Не забывайте, что все процедуры вводятся постепенно в жизнь ребёнка. Желаю, чтоб процедуры закаливания успешно вошли в ваш распорядок! Будьте здоровы!

Вопрос-ответ

Как правильно начинать закалять ребенка?

Начинать закаливание нужно с теплой воды и заканчивать также теплой водой. Разницу между температурами нужно увеличивать постепенно на 2–3 градуса. Область закаливания также должна начинаться с минимальной — стопы, затем ноги до колен, руки до локтей.

В каком возрасте можно начать закаляться?

Начинать закаливать ребенка можно в любом возрасте, как только малыш и его родители будут к этому готовы. Главное, чтобы на момент начала закаливающих процедур ребенок был полностью здоров. Чем раньше родители начнут закаливание своего малыша, тем лучше.

Как правильно закалывать детей водой?

Закаливание водой новорожденного до наступления трёхмесячного возраста можно умывать водой температуры 28°C. После трёх месяцев и до полугода – около 26°C, а далее – 20-24°C. Каждые три дня температуру нужно немного понижать. Обтирания. Приступать к ним стоит, когда малышу исполнилось хотя бы полгода.

Какой способ закаливания самый простой?

Аэротерапия — закаливание воздухом. Неспешные прогулки и быстрая ходьба — наиболее простой и доступный способ для закаливания организма на воздухе. Важно гулять в парке, по лесу, вдалеке от загрязненных автомобильных трасс. Воздух — это менее агрессивный фактор окружающей среды, который используется для закаливания.

Советы

СОВЕТ №1

Начинайте закаливание постепенно. Вводите новые процедуры поэтапно, начиная с легких и комфортных для ребенка методов, таких как обтирание влажной губкой или контрастный душ. Это поможет ребенку адаптироваться и не вызовет негативных эмоций.

СОВЕТ №2

Создайте позитивную атмосферу. Закаливание должно ассоциироваться у ребенка с чем-то приятным и интересным. Превратите процедуры в игру, например, устраивайте «водные битвы» или соревнования на время, чтобы сделать процесс более увлекательным.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на здоровье ребенка. Перед началом закаливания убедитесь, что у вашего ребенка нет противопоказаний. Если он часто болеет или у него есть хронические заболевания, проконсультируйтесь с педиатром, чтобы выбрать подходящие методы закаливания.

СОВЕТ №4

Регулярность – ключ к успеху. Закаливание должно стать частью повседневной рутины. Установите определенное время для процедур, чтобы они вошли в привычку, и не забывайте хвалить ребенка за его старания и достижения в этом процессе.