Как должен питаться десятимесячный ребенок?

Вашему карапузу уже 10 месяцев. С каждым днём он совершает всё больше новых открытий. Его двигательная активность уже практически на максимальной отметке, затраты энергии весьма высоки. Сколько же раз кормить ребенка в 10 месяцев, как это делать и какими продуктами – всё это вы узнаете, прочитав эту статью.

Правила прикорма

1. Нужно понимать, какие продукты являются приоритетными в питании малыша, а какие второстепенными. В качестве основных блюд ребёнок должен получать более калорийную пищу: мясо, каши, овощные пюре; а напоследок оставлять фрукты и напитки, приготовленные из них.
2. Первое и последнее кормление всё ещё представлено материнским молоком или детской смесью.
3. Сохраняется пятиразовое питание.
4. Карапуз уже должен пытаться самостоятельно кушать.
5. Разрешается вводить в рацион крохи макароны, пудинги, коровье молоко, яичный белок, более жирные сорта мяса и блюда из них.
6. Всё ещё постепенно и с маленьких порций начинается прикорм новыми продуктами. В случаи развития аллергии – такой прикорм полностью прекращается до наступления годика. А дальше, после консультации врача, принимается решение по вводу того или иного продукта.
7. Малышу необходимо давать пищу средней твёрдости, особенно если у него уже появилось несколько зубов и нужно разрабатывать навык жевания.
8. Ночных кормлений уже быть не должно.

Врачи подчеркивают, что питание десятимесячного ребенка должно быть разнообразным и сбалансированным. В этом возрасте малыши уже могут пробовать различные продукты, включая овощи, фрукты, мясо и злаки. Специалисты рекомендуют вводить в рацион ребенка пюре из овощей и фруктов, а также каши на воде или молоке. Мясные пюре, приготовленные из курицы, индейки или говядины, обеспечивают необходимый белок и железо.

Важно следить за реакцией малыша на новые продукты, чтобы избежать аллергий. Врачи советуют предлагать ребенку еду в виде небольших порций и поощрять его к самостоятельному питанию, что способствует развитию моторики. Также стоит помнить о достаточном количестве жидкости, предпочтительно в виде воды. Правильное питание в этом возрасте закладывает основы для здорового роста и развития ребенка.

Как правильно составить меню ребенка в 10 месяцев — последние Европейские рекомендации ESPGHAN

Риск аллергии

Мы всё ещё продолжаем вводить продукты в меню карапуза, поэтому не удивительно, что до сих пор могут возникать аллергические реакции.

Некоторые родители думают, что если ребёнку уже 10 месяцев, то ему можно сразу давать целую порцию того или иного продукта. Однако это не так. Вам всё ещё необходимо новое, неиспробованное малышом, вводить в рацион крохи не более, чем с чайной ложечки и в течении суток следить за реакцией организма. В случаи развития аллергии немедленно прекращать ввод этого продукта.

Кроме такого варианта, расскажу вам другой случай. Моя подруга давала малышу слишком много и часто яблочное пюре. Никому об этом не рассказывала, не с кем не делилась. Просто решила для себя, что зелёные яблоки полезны и малыш должен получать их как можно больше и чаще. Как результат, пищевая аллергия приобретённого характера на фоне множественного контакта. И теперь, если малышка ест яблоки, её сразу обсыпает мелкими прыщами.

Именно поэтому очень важно знать, какие возрастные нормы приёма каждого продукта и соблюдать эти рекомендации.

Питание ребенка в 10 месяцев: что можно кушать и нельзя, примерное меню и данные из таблицы прикорма

Чем можно кормить ребенка в 10 месяцев

1. Овощные пюре. Уже допустимы практически все представители этой группы продуктов. Разрешается ввод зелени и репчатого лука особенно при приготовлении супиков.
2. Зелёный горошек (свежий), шпинат.
3. Фрукты и ягоды (пюре, компоты, соки, кисели). Малышу можно все, за исключением, красных плодов, экзотических фруктов и цитрусовых.
4. Каши. Преимущество всё ещё составляют безглютеновые. Однако, уже можно начинать вводить овсяную кашу.

«Вводим овсяную кашу в прикорм ребенку»

5. Мясо. Кроме маложирных сортов потихоньку можно вводить телятину, молодую свинину. Готовьте тефтели, паровые котлеты, добавляйте мясо в супик.
6. Рыба. Всё ещё лучше давать представителей сортов с низким уровнем жирности. Также допускается постепенный ввод видов со средней степенью жирности.
7. Кисломолочные продукты. Малышу можно давать кефир, но не слишком жирный и кислый, йогурт и творог.

Когда моя сестра впервые дала ребёнку кефир, малышка сильно скривилась и всё выплюнула. Сестра решила, что им этот продукт не подошёл, и решила исключить его из рациона. И как-то я у неё поинтересовалась пьёт ли кроха этот напиток. Когда узнала причину отмены, была очень удивлена. Я объяснила своей сестре, что, скорее всего, он просто был слишком кислый и именно поэтому не понравился ребёнку. Вместе мы решили повторить попытку. Я сделала домашний кефир, попробовала его на вкус, убедилась в том, что он приемлемой кислотности. Только после этого мы дали попробовать этот напиток крохе. Как я и ожидала, он пришёлся ей по вкусу.

«Вводим кефир в прикорм ребенку»

8. Яичный желток. Постепенно вводится и белок.
9. Молоко. Кроха уже попробовала козье молоко, теперь можно начать знакомство с коровьим. Хоть некоторые специалисты рекомендуют подождать с вводом этого продукта до годика. Когда только начинается прикорм стоит разводить молоко с водой (1:3), потом уменьшать эту пропорцию (1:2, 1:1).

«Вводим в прикорм коровье молоко»

10. Пшеничный хлеб и печенье (галетное).
11. Макаронные изделия.
12. Масло. Уже можно, как сливочное, так и растительное. Но в небольших количествах. Добавлять в суп или кашу, овощное пюре.
13. Соль и сахар в маленьких объёмах.
14. Грудное молоко или смесь. Всё ещё присутствуют в рационе карапуза.
15. Напитки: отвары трав и шиповника, кисели, соки, компоты, травяные чаи.

Мнения о питании десятимесячного ребенка варьируются, но большинство специалистов сходятся на том, что в этом возрасте важно разнообразие. Ребенок уже может пробовать различные продукты, включая овощи, фрукты, мясо и злаки. Многие родители отмечают, что введение прикорма должно происходить постепенно, начиная с однокомпонентных пюре, чтобы выявить возможные аллергии.

Некоторые педиатры рекомендуют включать в рацион ребенка молочные продукты, такие как йогурт и творог, но без добавления сахара. Также важно следить за текстурой пищи: она должна быть мягкой, чтобы ребенок мог легко жевать и глотать.

Многие мамы и папы делятся опытом, что совместные приемы пищи с семьей помогают ребенку учиться есть самостоятельно и развивать интерес к еде. Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и подход к его питанию должен быть индивидуальным, учитывая его предпочтения и реакции на новые продукты.

Десятый месяц жизни. Календарь развития ребенка

Что нельзя

Малышу всё ещё запрещён ряд продуктов. К ним относится:

1. Цельное молоко (козье, коровье). Давать можно только разведённое с водой, и то при приготовлении каш или молочных супов.
2. Цитрусовые и экзотические фрукты. Также стоит быть осторожным с плодами красного цвета.
3. Виноград. Может провоцировать сильное вздутие у крохи.
4. Сырые яйца, как куриные, так и перепелиные. И даже домашние.
5. Сладости, особенно шоколад.
6. Манная каша.
7. Жирная рыба и очень жирное мясо.
8. Орехи.
9. Хлеб из ржаной муки.
10. Копчёности, консервация и соления.

Возможное меню

Вот каким может быть рацион вашего малыша:

1. Ребёнок просыпается часиков в 6 и просит кушать. Начните его день с грудного молока (200 мл) или молочной смеси.
2. Следующий приём пищи припадает на 10 часов. В это время хорошо подойдут каши (грамм 200). Я своему сыну иногда давала вермишель на молоке (такой же объём). Предложите запить всё компотиком или соком (50 мл).
3. Основной приём пищи припадает на 14:00. Это должно быть самое плотное кормление. Хорошо подойдёт суп (овощной) – 30 грамм, пшеничный хлеб (5 грамм), грамм 150 мясного пюре. Запивать можно киселем (50 мл).
4. Ужин приходится на 6 часов вечера. Для этого кормления хорошо выбрать фруктовое пюре (200 грамм), или пюре из овощей. Добавьте к этому блюду половинку яичного желтка. Запить всё можно травяным чаем (50 мл).
5. Заканчивается дневной рацион кормлением в 10 часов ночи. Представляет собой грудное молоко (смесь) в размере 200 мл.

Рекомендуем к прочтению:

• Режим дня ребенка в 10 месяцев;
• Развитие ребенка в 10 месяцев;
• Какие игрушки нужны ребенку в 10 месяцев.

Ваш малыш продолжает расти и развиваться. И это касается не только его двигательных или умственных навыков. Это также затрагивает развитие ребёнка, как маленького гурмана. Уже сейчас у него появляются какие-то предпочтения в еде, что-то он категорически не приемлет, а что-то и вовсе не воспринимается его организмом. Мама должна внимательно изучить отношение малыша к еде. И в соответствии с этим строить дневное меню. Чтоб малышу хватало не только вдоволь насытиться, но и получить эстетическое удовольствие.

Вопрос-ответ

Какой рацион должен быть у ребенка в 10 месяцев?

В 10 месяцев рацион ребенка должен включать разнообразные продукты, такие как пюре из овощей (морковь, картофель, кабачок), фруктовые пюре (яблоко, груша, банан), каши (гречневая, рисовая, овсяная) на воде или молоке, а также мясные пюре (курица, индейка, говядина). Можно вводить кисломолочные продукты, такие как йогурт и творог. Важно следить за реакцией ребенка на новые продукты и обеспечивать достаточное количество жидкости.

Что должен есть 10-месячный ребенок?

Попробуйте авокадо, банан, чернику, персики, варёный картофель, сладкий картофель, морковь и зелёную фасоль. Также для ребёнка подойдут макароны, хлопья в форме буквы «О», яичница-болтунья и тофу. Малыш может есть и мясо. Кусочки курицы и фарша из индейки можно брать и есть.

Сколько раз в день нужно давать прикорм в 10 месяцев?

Ребенка в возрасте 9-11 месяцев необходимо кормить твердой пищей 3-4 раза в день. Величина порции на одно кормление – 1-1,5 дл или примерно половина чайной чашки. Между кормлениями можно давать 1-2 перекуса.

Какой интервал между кормлением в 10 месяцев?

Кормление через 4 ч, 5 раз в сутки. Пробуждения. Ночной перерыв 8 ч. Бодрствование между кормлениями 2,5-3,5 ч.

Советы

СОВЕТ №1

Предлагайте разнообразные продукты. В десятимесячном возрасте важно вводить в рацион малыша различные овощи, фрукты, каши и мясные пюре. Это поможет развить вкусовые предпочтения и обеспечить организм необходимыми питательными веществами.

СОВЕТ №2

Следите за текстурой пищи. В этом возрасте дети начинают учиться жевать, поэтому стоит предлагать не только пюре, но и более крупные кусочки пищи, которые они смогут держать в руках и пробовать жевать. Это способствует развитию моторики и навыков самостоятельного питания.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на аллергенные продукты. При введении новых продуктов в рацион следите за реакцией ребенка. Начинайте с небольших порций и наблюдайте за возможными аллергическими реакциями, особенно на молочные продукты, яйца, орехи и цитрусовые.

СОВЕТ №4

Не забывайте о жидкости. Убедитесь, что ваш ребенок получает достаточное количество жидкости, особенно если он уже начал есть более твердую пищу. Предлагайте воду или разбавленные соки, чтобы поддерживать водный баланс.