Доброго времени суток! Сегодня мы будем разбираться с самой основной глобальной проблемой всех «начинающих» мам и пап. Речь в данной статье пойдет о плохом сне новорожденного ребенка ночью. Этого бояться даже будущие папы и мамы. Наверное, вы не раз слышали истории от пап, когда они всю ночь не спали из-за плача ребенка, а потом приходили на работу и вырубались там, после чего получали выговор от начальства (правда, если папа сам начальник, то это в корне меняет дело).
Бытует мнение, что если в доме появился ребенок, то первый год ночью никто не спит. Это довольно таки устаревшее мнения и сейчас появилось очень много исключений из правил, в силу того, что Интернет полон форумов, в которых мамочки делятся своим опытом, описываю, как они составляли свой график, приучали ребенка к режиму, делали так, чтобы он не плакал по ночам.
Мы с женой тоже спим ночью прекрасно, а вместе с нами крепко спит и наш малыш (иногда бывает, что не очень крепко, но все-таки спит и это главное). В связи с этим я и решил поделиться семейным опытом, как достичь такого результата. Как сделать так, чтобы ваша нервная система не тревожилась ночью от криков и плача вашего малыша. Воспользовавшись советами, вы не только облегчите себе жизнь, но и не будете мучить своего ребенка.
«Твой ребенок спит по ночам – тебе просто повезло». Может быть, но чтобы достичь такого везения придется немного потрудиться.
Почему новорожденный плохо спит ночью
Ответ очевиден, если ребенок капризничает и не спит, просыпается часто или кряхтит постоянно (Что делать, если грудничок кряхтит во сне), то ему что-то мешает. Если вы устраните фактор, который раздражает вашего малыша и не дает ему заснуть, то вы и сами будете спать хорошо и ребенок будет спокоен.
Следует также понимать, что в первые месяцы жизни ребенок в любом случае не будет спать целую ночь напролет. Вам необходимо будет вставать для того, чтобы покормить малыша. Голодный ребенок спать вам не даст это точно да и не кормить его всю ночь крайне не рекомендуется. Все остальные проблемы можно решить. Давайте же разберем основные причины, по которым ваш малыш плохо спит по ночам.
- С первой причиной мы уже разобрались. Это голод. Кормите его ночью в любом случае и он не будет требовать и капризничать.
- Кишечные колики, газики. Это вообще целая отдельная проблема, которая требует проведения целого комплекса мер по ее предотвращению. Газики беспокоят практически любого малыша в первые месяцы его жизни. Чтобы облегчить ребенку жизнь в этот период в том числе и в ночное время необходимо:
- После каждого кормления носите ребенка «столбиком», пока он не срыгнет воздух;
- Во время кормления плотно прикладывайте сосок либо бутылочку со смесью ко рту ребенка. Малыш не должен захватывать воздух вместе с едой.
- Не доводите до того, чтобы ребенок проголодался сильно. Голодные дети начинают хватать воздух вместе с едой.
- Пользуйтесь газоотводной трубкой, особенно на ночь. Если газики скопились в кишечнике у малыша и раздувают его, то трубка поможет избавиться от лишних газиков, которые доставляют ребенку дискомфорт.
- Давайте ребенку первое время капельки типа «Эспумизан» или «Хэппи бейби». Они заменяют старую добрую «укропную воду».
- У ребенка может болеть животик по ночам также по причинам того, что что-то ему не подошло в материнском молоке. Так что, если кормите грудью, то следите и за своим питанием тоже. Ничего жирного, острого и аллергенного не должно быть. Вы должны будете сами исключить всю пищу, на которую будет негативно реагировать ваш малыш. Попробовали какой-нибудь продукт новый, чуть-чуть, если ребенок на следующий день кричит и поджимает ножки, то это вполне может быть реакция на вашу вчерашнюю еду. Так что выбирайте, или бессонные ночи или диета и спокойный ребенок.
Многие мамочки жалуются на бессонные ночи и при этом едят все подряд.
Если кормите смесью, то к ее выбору также нужно тщательно подходить и тестировать. От смеси также может быть и аллергия и живот может болеть.
- Подгузник уже настолько мокрый, что начал доставлять малышу беспокойство. Грамотно будет, если вы ночью, когда будете кормить малыша, замените ему подгузник. (Как поменять подгузник новорожденному).
- У малыша начали резаться зубки. Это также отдельная тема для размышления и явление это временное. Например, первые два нижних зуба вылезут за недельку, а дальше он уже будет беспокоиться меньше. Первые зубки могут начать беспокоить ребенка с двух месяцев
Если ребенок тащит все в рот, у него текут слюни, то, скорее всего – это зубы полезли. В этом случае необходимо мазать десна ребенка специальным гелем, предварительно посоветовавшись с педиатром. Также, иногда, когда малыша вообще не успокоить, давайте на ночь «Нурофен», он обезболит и малыш проспит спокойно всю ночь.
- Ребенку может быть слишком холодно либо слишком жарко. Проблема решается путем определения оптимальной температуры для вашего малыша. Если вам летом спать в комнате жарко, то не исключено, что ему точно также не комфортно при такой температуре, а вы его еще и накутали.
Только не вздумайте включать кондиционер в комнате, в которой находится ребенок.
- Неудобная кровать, шум в соседней комнате и прочие отвлекающие моменты.
- Ребенок боится темноты или спать сам. Да, такое часто возникает. Возможно, целесообразней вам будет ложить спать малыша с приглушенным светом (ночник с маломощной лампочкой).
Попробуйте положить спать его вместе с собой, а когда крепко заснет, то переложите его в детскую кроватку. Главное сами не проспите кормление, иначе проснется сам да еще и голодный, представляете сколько крику будет.
- Неправильно составленный график. То есть вы его укладываете спать ночью, а он не засыпает, потому что выспался уже до этого за полчаса да еще и днем неплохо отдохнул. Ладно, если это первый месяц-два, ведь в этот период дети вообще практически постоянно спят, а если старше.
Довольно часто причиной того, что ребенок в 4, 5, 6 месяцев плохо спит по ночам, является неправильный график либо вообще его отсутствие. Малыш должен ложиться спать уставшим в хорошем смысле этого слова. Он должен хорошо наиграться, накупаться и не спать непосредственно перед сном (извините за тавтологию, но по другому никак не объяснить).
Читайте также:
Проблемы со сном у новорожденных являются распространенным явлением, и врачи выделяют несколько причин, способствующих этому. Во-первых, новорожденные имеют свой собственный ритм сна, который отличается от взрослого. Их цикл сна короче, и они часто просыпаются для кормления. Во-вторых, физические дискомфорты, такие как колики или газообразование, могут мешать спокойному сну. Также стоит учитывать, что новорожденные чувствительны к изменениям в окружающей среде, включая шум, свет и температуру. Наконец, эмоциональное состояние родителей и их уровень стресса могут влиять на атмосферу в доме, что также сказывается на сне малыша. Врачи рекомендуют создать комфортные условия для сна и соблюдать режим, чтобы помочь новорожденному адаптироваться к ночному времени.
Многие родители сталкиваются с проблемой ночного сна новорожденных, и мнения по этому поводу весьма разнообразны. Одни считают, что причина кроется в физиологических особенностях младенцев: их организм только начинает адаптироваться к окружающему миру, и это может вызывать беспокойство и частые пробуждения. Другие уверены, что недостаток комфорта, например, неудобная кроватка или слишком высокая температура в комнате, также играет важную роль. Некоторые родители отмечают, что новорожденные могут просыпаться из-за голода или необходимости смены подгузника. Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и то, что подходит одному, может не сработать для другого. Поддержка и терпение со стороны родителей в этот период очень важны, ведь со временем режим сна наладится, и ночи станут спокойнее.
Рекомендации, выполняя который ваш малыш будет спать спокойно всю ночь
- За пару часов до сна можно как следует с ним поиграть. Это относится к уже более старшим детям. С месячным ребенком сильно не наиграешься.
- Обязательно подготовьте ванную для малыша именно перед сном. Можно пару раз делать ванну с ромашкой или набором трав. Травы успокаивают.
- Перед тем, как будете класть малыша в ванну, выпустите ему газики газоотводной трубкой. В это время он может еще и покакать. Делается это именно перед сном для того, чтобы ребенка не беспокоили газики ночью и он спокойно спал (до 4-х месяцев).
- После того, как малыш примет ванну оденьте ему чистый подгузник и свободную одежду, которая не будет ему ни давить, ни натирать. Одежда должна быть приятная к телу.
- Положите ребенка рядом с собой и начните кормить. После того, как малыш наестся и крепко заснет, можете переложить его в свою кроватку. Перед кормление не забудьте дать капли типа «Эспумизан» (до 4-х месяцев).
- Колыбельные от мамы еще никто не отменял. Попробуйте, возможно, ваш ребенок будет в восторге от вашего пения и крепко заснет.
- Гуляйте днем со свои малышом. После прогулок на улице дети спят очень хорошо.
Вот и все, дорогие друзья. Как видите, ничего сложного нет в том, чтобы обеспечить себе и своему ребенку крепкий сон ночью.
Вопрос-ответ
Как сделать так, чтобы новорожденный спал больше ночью?
К сожалению, нет никаких способов ускорить этот процесс, но это помогает поддерживать тишину и спокойствие во время ночных кормлений и смены подгузников. Старайтесь не включать свет и не поддаваться искушению играть или разговаривать с ребёнком. Это даст ему понять, что ночь — время для сна.
Каковы причины беспокойного сна у новорожденных?
Беспокойный сон у новорожденных может быть вызван несколькими факторами, включая незрелую нервную систему, которая еще не полностью адаптирована к внешней среде, а также физиологические потребности, такие как голод, дискомфорт от подгузников или температура в комнате. Кроме того, новорожденные могут испытывать беспокойство из-за колик или других болевых ощущений, а также из-за изменений в окружающей среде, таких как шум или яркий свет.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на режим дня вашего новорожденного. Постарайтесь установить регулярное время для кормлений и укладывания. Это поможет ребенку привыкнуть к определенному ритму и улучшит его ночной сон.
СОВЕТ №2
Создайте комфортную обстановку для сна. Убедитесь, что в комнате, где спит ваш малыш, тихо, темно и не слишком жарко. Используйте ночник с мягким светом, если это необходимо, и следите за температурой воздуха.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на признаки усталости. Если ваш новорожденный начинает капризничать, потирать глазки или зевать, это может быть сигналом о том, что он готов ко сну. Не ждите, пока он станет слишком уставшим, чтобы уложить его спать.
СОВЕТ №4
Попробуйте использовать успокаивающие ритуалы перед сном, такие как легкий массаж, купание или чтение сказки. Это поможет вашему ребенку расслабиться и подготовиться ко сну, что может улучшить качество его ночного отдыха.
