Сегодняшняя моя статья посвящена всем тем, кто не высыпается по ночам из-за своего маленького чуда. Проблема довольно таки распространенная, существует даже миф такой, что ели родился маленький ребенок, то по ночам никто спать не будет, потому что все дети кричат и капризничают. Честно говоря, я и сам так думал, пока у меня не родился ребенок. Жена вставала ночью лишь только, чтобы покормить нашего сына и все, мы все спали очень спокойно. Как достичь такого результата и когда вы вообще не будете просыпаться ночью даже для кормления. Именно об этом наша сегодняшняя статья.
Типы сна у новорожденного
Если взять всех новорожденных детей, то можно разделить их на несколько групп. Признак, по которому мы их будем разделять как раз таки и будет ночной сон.
- Ребенок не спит ночью вообще, максимум это час или два. Он кричит, плачет, капризничает. Причин здесь обычно много: и неправильный режим и колики в животике, неправильная поза, начались резать зубки и т.д. Как правило, причины накладываются одна н одну, родители не успевают устранять все эти причины либо просто не обращают внимание, и получается, что не спит вся семья плюс ко всему еще и соседи.
- Ребенок наоборот всю ночь спит и не просыпается. Это, конечно, все очень хорошо, вы не выматываетесь ночью, ваши родственники спят хорошо. Однако это не совсем правильно, ребенок должен есть по графику в первые месяцы жизни и ночью просыпаться хотя бы один раз для кормления.
- Ребенок просыпается для кормления плюс еще парочку раз, потому что его что-то побеспокоило. Это самая распространенная ситуация, когда необходимо просто выявить причину, по которой ребенка все же что-то беспокоит и устранить ее. Как правило – это зубки или животик.
- Ребенок спит всю ночь и просыпается либо вы его будите для того чтобы покормить. Идеальный вариант, которого и удалось добиться моей жене и, о котором я уже писал в статье «Почему ребенок плохо спит ночью». В этом случае малыша ничего не беспокоит, у него не сбитый режим.
- Особый тип детей, когда вы, вроде, учли все нюансы и пытались наладить режим и от коликов давали капли, а малыш все равно капризничает по ночам. Такое тоже встречается и с возрастом проходит. Происходит такое из-за гипертонуса либо из-за темперамента детей, либо из-за того, что родители все-таки не все заметили и у малыша что-то болит.
Врачи отмечают, что каждый ребенок индивидуален, и сроки, когда дети начинают спать всю ночь, могут значительно варьироваться. Обычно, к шести месяцам многие малыши уже способны спать без пробуждений на протяжении всей ночи. Однако некоторые дети могут продолжать просыпаться для кормления или утешения до года и даже дольше. Специалисты подчеркивают, что важно учитывать не только возраст, но и общее состояние здоровья ребенка, его режим дня и эмоциональное развитие. Создание комфортной обстановки для сна, соблюдение режима и внимание к сигналам малыша могут способствовать более спокойному ночному сну. Родителям рекомендуется быть терпеливыми и не сравнивать своих детей с другими, так как каждый малыш развивается в своем темпе.
Причины, по которым ребенок плохо спит
В принципе, я пока писал предыдущий пункт, уже и указал вам основные причины, по которым малыш не спит, но все же давайте как-то структурируем данную информацию.
- Кишечные колики, которые мучают всех новорожденных до трех месяцев включительно. Образуются из-за воздуха, который проникает в желудок ребенка.
- Отсутствие режима. Вы его укладывали спать, когда вам было удобно либо вообще не задумывались, что нужно делать это по времени и подгадывать таким образом, чтобы к ночи ребенок был уже уставший.
- Чрезмерная активность ребенка перед сном. Если вы довольно долго играете с ребенком вечером, то нет никакой гарантии, что он заснет сразу ночью и не будет просыпаться.
- Вы не проветриваете комнату перед сном, мало гуляете с ребенком на улице. Из-за недостатка свежего воздуха ребенок и не может заснуть.
- Мокрый подгузник. Вы не меняете ночью малышу памперс. Если вы пользуетесь многоразовыми подгузниками, то их ночью менять желательно пару раз, иначе малыш будет чувствовать дискомфорт. Если пользуетесь многоразовыми, то также хотя бы один раз нужно менять, хотя они и поглощают влагу лучше, чем многоразовые.
- Режутся зубы. При этом детки испытывают просто ужасную боль, если не обезболить десна, то ребенок будит капризничать всю ночь, пока очередная пара зубов не прорвет десну.
- Мама съела что-то не то. У ребенка может болеть живот из-за того, что в материнское молоко попали продукты питания, которые им не подходят. Довольно часто такое происходит, ведь некоторые мамочки не соблюдают диету и потом гадают, из-за чего их малыш так капризничает.
Мнения родителей о том, во сколько дети начинают спать всю ночь, сильно различаются. Некоторые утверждают, что их малыши начали спать без пробуждений уже в три месяца, в то время как другие делятся опытом, что этот процесс растянулся на год или даже дольше. Многие родители отмечают, что режим сна зависит от индивидуальных особенностей ребенка, его темперамента и здоровья. Некоторые эксперты рекомендуют устанавливать четкий распорядок дня, чтобы помочь детям адаптироваться к ночному сну. Также часто упоминается важность создания комфортной обстановки для сна: темнота, тишина и стабильная температура в комнате могут сыграть ключевую роль. В конечном итоге, каждый родитель находит свой путь к спокойным ночам, и важно помнить, что все дети разные.
Как улучшить сон новорожденного
Давайте я сразу же отвечу на вопрос касательно срока, когда же малыш будет спать всю ночь и не просыпаться даже, чтобы поесть. Ребенка можно уже не кормить ночью ближе к полугоду непосредственно перед введением прикорма. Да, в принципе, вы и сами заметите, как он перестанет просыпаться ночью и искать грудь. Это может случиться и в 5 месяцев и раньше и чуть позже, ничего страшного. И все, больше вы не должны просыпаться ночью вообще.
Что касается нашего малыша, то он начал спать по 5 часов ночью и не просыпаться где-то с третьего по 4 месяц, а с пятого месяца наш сынок просыпался ночью очень редко для кормления. То есть, жена просыпалась ночью пару раз в первые три месяца, потом еще месяца полтора просыпалась один раз и все.
Как же добиться таких результатов. Давайте я попробую накидать небольшой план действий, что за чем нужно выполнять, чтобы сон вашего ребенка был крепким и здоровым.
- После утренней зарядки и умывания малыша можно покормить ребенка и пойти на прогулку. Гулять с ребенком на свежем воздухе желательно каждый день, естественно, если погодные условия соответствуют.
- Составьте режим ребенка таким образом, чтобы основная часть сна перепадала именно на ночь. Для этого вечером ребенок должен спать очень мало или не должен спать вообще. Не должно быть такого, что малыш выспится днем, вплоть до самого вечера, а потом вы его опять спать укладываете, естественно он этого делать не будет.
- За пару часов до сна заканчиваете с ним все активные игры, не нужно будоражить ребенка перед сном.
- Ежедневное купание ребенка также должно происходить перед сном, вечером.
- Если малышей сильно мучают кишечные колики, то детям до трех месяцев можно на ночь ставить газоотводную трубочку, чтобы высвободить животик от газиков.
- Также самым маленьким можно перед сном давать капли от кишечных колик типа «Эспумизан».
- После купания можно проветрить комнату хотя бы несколько минут даже, если на улице мороз.
- Если у ребенка режутся зубки, то перед сном можно дать ребенку обезболивающее. Мы своему давали «Нурофен».
- Не ложите спать ребенка голодным, по возможности подкармливайте ночью, если он этого требует. Когда будете кормить, можете заменить еще и подгузник.
- Записывайте все то новое, что вы едите, если кормите ребенка грудью. Если вдруг у него ночью схватит живот, то будете знать из-за чего. То же самое касается и прикорма, запоминайте, когда вводите новый продукт и смотрите на реакцию малыша, как он спит ночью. Не ленитесь, держите диету, если ваш малыш не воспринимает все те продукты, которые вы употребляете в пищу.
Вот, в принципе и все, соблюдая все эти несложные правила, вы сможете спать спокойно и не просыпаться, начиная с 4-х месяцев.
Читайте также:
Вопрос-ответ
Когда можно ожидать, что ребенок начнет спать всю ночь?
Большинство детей начинают спать всю ночь примерно в возрасте от 6 до 12 месяцев. Однако это может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка и его режима сна.
Как можно помочь ребенку научиться спать всю ночь?
Создание стабильного режима сна, включая регулярные часы укладывания и пробуждения, а также спокойную обстановку перед сном, может помочь ребенку научиться спать всю ночь. Также важно следить за тем, чтобы ребенок не был голоден или не испытывал дискомфорта перед сном.
Что делать, если ребенок просыпается ночью?
Если ребенок просыпается ночью, важно оставаться спокойным и не включать яркий свет. Попробуйте успокоить его, погладив по спине или тихо поговорив. Если просыпания становятся частыми, стоит обсудить это с педиатром, чтобы исключить возможные проблемы со здоровьем.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за режимом сна вашего ребенка. Установите регулярное время укладывания и пробуждения, чтобы помочь организму малыша адаптироваться к определенному графику. Это создаст предсказуемую рутину, которая способствует более спокойному сну.
СОВЕТ №2
Создайте комфортную атмосферу для сна. Убедитесь, что в комнате темно, тихо и прохладно. Используйте затемняющие шторы и белый шум, если необходимо, чтобы помочь ребенку расслабиться и уснуть быстрее.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на дневные привычки. Избегайте слишком активных игр или экранного времени перед сном, так как это может перевозбудить ребенка. Вместо этого выбирайте спокойные занятия, такие как чтение книг или тихие игры.
СОВЕТ №4
Будьте терпеливы и гибки. Каждый ребенок уникален, и время, когда они начинают спать всю ночь, может варьироваться. Если ваш малыш все еще просыпается, не отчаивайтесь — это нормальная часть развития, и со временем ситуация улучшится.
