Доброго времени суток, дорогие читатели. В данной статье Вы узнаете о том, когда вводить в рацион цитрусовые ребенку, чем полезны эти фрукты, каким может быть вред. Вам станет известно, какой возраст является оптимальным для ввода мандарин, а также апельсин в меню малыша. Узнаете правила ввода и особенности выбора.
Полезные качества
Мандарин, как и апельсин для детей полезен ввиду наличия таких положительных свойств:
- содержат в своем составе фруктозу, витамины группы В, аскорбиновую кислоту, токоферол, витамин Н, высокое содержание калия, а также магния;
- способствуют повышению иммунитета ребенка;
- благоприятно воздействуют на сердечную мышцу и печень;
- содержат клетчатку, пектин, которые способствуют улучшению пищеварения, очищению кишечника;
- оказывают благоприятное воздействие при борьбе с запором или расстройством желудка;
- повышают аппетит;
- очищают кровь;
- свежий сок способствует укреплению костной системы;
- добавляют энергии;
- снимают внутреннее воспаление;
- способствуют улучшению обмена углеводов и липидов в организме.
Врачи рекомендуют вводить цитрусовые в рацион детей не ранее 2-3 лет. Это связано с тем, что цитрусовые фрукты могут вызывать аллергические реакции и повышенную чувствительность у маленьких детей. В первые годы жизни пищеварительная система ребенка еще не полностью сформирована, и кислоты, содержащиеся в апельсинах и мандаринах, могут вызвать дискомфорт или даже расстройства желудка.
Некоторые специалисты советуют начинать с небольших порций сока, разбавленного водой, чтобы оценить реакцию организма. Если аллергия не проявляется, можно постепенно увеличивать количество фруктов. Важно помнить, что каждый ребенок индивидуален, и перед введением новых продуктов в рацион лучше проконсультироваться с педиатром.
Противопоказания
Родителей интересует вопрос, можно ли детям мандарин (апельсин)? И, кроме возрастных ограничений, ответ на данный вопрос может ограничиваться наличием определенных недугов. Важно знать, какие диагнозы являются противопоказанием для ввода в рацион цитрусовых:
- панкреатит;
- наличие язвы желудка;
- гастрит, особенно сопровождаемый высокой кислотностью;
- диагностированный сахарный диабет;
- индивидуальная непереносимость.
Мандарины, как и апельсины, содержат большое количество органических кислот, которые раздражающим образом воздействуют на слизистые, а сахар, входящий в состав, нарушает углеводный обмен.
Цитрусы и аллергия
Важно! Цитрусовые не рекомендованы в рационе женщины, которая кормит ребенка грудью.
Родители должны понимать, что среди всех фрукт, цитрусы наиболее часто вызывают аллергию у ребенка. Также важно знать, что характерные проявления могут отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма малыша:
- первоначально может возникнуть красная сыпь, затрагивающая большие участки тела или возникающая только на подбородке и щеках;
- может возникнуть зуд;
- не исключено появление отечности;
- аллергическая реакция может сопровождаться появлением тошноты, рвотой, диареей, сильными болями в животе, лихорадкой;
- возможно нарушение дыхательной функции, отек Квинке, анафилактический шок, которые являются наиболее опасными последствиями возникшей аллергии на цитрусы.
Причинами появившейся аллергической реакции у ребенка, могут быть:
Читайте также:
- наличие аутоиммунного заболевания;
- наследственная непереносимость определенного цитрусового;
- недоразвитость кишечника;
- патологии ЖКТ;
- избыточное употребление цитрусовых.
У малыша могут возникнуть негативные проявления в ситуации, когда он употребил большое количество цитрусовых за один прием пищи. При этом может наблюдаться, как сыпь, так и сильная боль в животе, рвота, диарея.
Мнения родителей о том, когда можно начинать давать детям цитрусовые, такие как апельсины и мандарины, разнятся. Многие педиатры рекомендуют вводить эти фрукты в рацион не ранее 1 года, так как они могут вызывать аллергию и раздражение слизистой оболочки. Некоторые родители начинают знакомить малышей с цитрусовыми чуть раньше, начиная с небольших порций сока, разбавленного водой. Важно следить за реакцией ребенка: если появляются сыпь или другие аллергические проявления, стоит отложить введение этих фруктов. Также стоит учитывать, что цитрусовые содержат много кислоты, что может негативно сказаться на зубах. Поэтому, если вы решили предложить ребенку апельсин или мандарин, делайте это осторожно и в умеренных количествах.
Оптимальный возраст
Родителей, узнавших о пользе цитрусовых, интересует вопрос, с какого возраста можно апельсин ребенку, а также мандарин?
- Специалисты не рекомендуют вводить цитрусовые в рацион малыша, не достигшего годовалого возраста. До годика практически во всех случаях такие фрукты способствуют появлению аллергической реакции.
- Риск аллергии становится минимальным только у детей, достигших трехлетнего возраста. Поэтому некоторые родители не стараются вводить в рацион малыша мандарины и апельсины до достижения трех лет.
- Важно учитывать состояние здоровья малыша, которому хотят добавить цитрусовые в рацион. Если ребенок склонен к аллергическим реакциям или у него отмечена повышенная кислотность в желудке, то такие фрукты для него запретны.
- Ребенку, достигшему пятилетнего возраста, можно дать целый фрукт, но не чаще, чем два раза в неделю. Прием большого количества цитрусовых приводит к возникновению псевдоаллергии.
Когда моему сыну было 5 лет, он остался у бабушки в гостях на Рождество. Бабуля решила порадовать внука, дав ему за один раз три мандарина. У ребенка на щечке сразу появился диатез, который продержался еще несколько дней после начала приема антигистаминных средств.
Правила ввода
Вы уже знаете, со скольки можно давать ребенку цитрусовые. Теперь стоит рассмотреть, как именно вводятся данные фрукты в рацион.
- Первое знакомство должно быть представлено только одним новым фруктом, либо апельсином, либо мандарином.
- Первая порция может быть представлена свежевыжатым соком, а именно половиной чайной ложечкой. Рекомендовано сок развести с водой в соотношении один к одному.
- Специалисты рекомендуют давать цитрусовые в первой половине дня, после приема пищи.
- Родители должны внимательно отслеживать реакцию организма ребенка, чтоб не упустить возникновения негативных проявлений.
- Важно в день, когда Вы знакомите малыша с мандарином или апельсином, не давать никаких новых продуктов.
- Иногда аллергическая реакция на цитрусовые возникает не моментально, а спустя некоторое время. Если никаких негативных проявлений не наблюдается, то можно немного увеличить объем даваемого сока, со временем перестать разводить его с водой, а потом понемногу начать давать саму фрукту, затем повысить разовую порцию.
- Рекомендованный интервал после первого знакомства с цитрусовыми — три-четыре дня. Как правило, за такой период успевают проявляться негативное явления.
- При кормлении ребенка мандарином или апельсином рекомендовано убирать кожуру и семена.
Особенности выбора и хранения
- Спелые фрукты достаточно тяжелые. Поэтому при выборе возьмите плод в руку, попытайтесь определить его вес.
- Существует мнение о том, что более мелкие фрукты являются самыми сладкими.
- Выбирая плоды, стоит обращать внимание на отсутствие вмятин, темных кругов, следов плесени.
- Поверхность фрукта должна быть ровной и гладкой, кожура спелого плода плотной.
- Запах хорошего апельсина или мандарина должен ощущаться и на расстоянии, быть ароматным.
- Хранить цитрусовые рекомендуется в прохладном месте с минимальным количеством света. Оптимальной является температура хранения от 5 до 10 градусов.
Теперь Вы знаете, когда ребенку можно апельсин или мандарин, какой возраст является оптимальным для знакомства с этими фруктами. Родители должны помнить о том, как правильно вводить в детский рацион цитрусовые. Важно не забывать, что первыми в питании должны появляться те фрукты, которые произрастают на Вашей территории. Также важно помнить о том, что любые тропические фрукты могут провоцировать развитие аллергической реакции.
Вопрос-ответ
Когда малышу можно давать цитрусовые?
Не советуем давать мандарины детям до полутора лет. Опять же, по причине того, что фрукт очень аллергенен, а также может вызвать раздражение слизистой желудка. После 1,5 лет можно понемногу знакомить ребенка с фруктом небольшими порциями, не на голодный желудок.
Когда малышам можно есть мандарины?
Чтобы избежать негативной реакции, следует подождать до достижения ребенком возраста одного года, чтобы пищеварительная система окрепла.
-
Читайте также:
Можно ли давать апельсины детям до года?
Родителей, узнавших о пользе цитрусовых, интересует вопрос, с какого возраста можно давать апельсин ребенку, а также мандарин. Специалисты не рекомендуют вводить цитрусовые в рацион малыша, не достигшего годовалого возраста. До годика практически во всех случаях такие фрукты способствуют появлению аллергической реакции.
Когда можно начинать давать хурму ребенку?
Строго с 3-х лет. Все дело в танинах, которые в большом количестве содержатся в хурме. Они замедляют пищеварение и оказывают эффект склеивания пищи. Маленьким детям, у которых не до конца сформирована пищеварительная система, хурма может навредить и вызвать кишечную непроходимость.
Советы
СОВЕТ №1
Начинайте вводить цитрусовые в рацион ребенка не ранее 1 года. В этом возрасте пищеварительная система малыша уже более развита и способна справляться с новыми продуктами.
СОВЕТ №2
При первом знакомстве с цитрусовыми выбирайте менее кислые сорта, такие как мандарины. Они обычно легче усваиваются и реже вызывают аллергические реакции.
СОВЕТ №3
Обязательно следите за реакцией ребенка на цитрусовые. Вводите их в рацион постепенно, начиная с небольших порций, и наблюдайте за возможными аллергическими проявлениями или расстройствами пищеварения.
СОВЕТ №4
Если у вашего ребенка есть предрасположенность к аллергиям, проконсультируйтесь с педиатром перед введением цитрусовых в его рацион, чтобы избежать нежелательных последствий.
