Питание ребенка в 11 месяцев: какие продукты можно давать и сколько?

Здравствуйте, уважаемые читатели! Мы поговорим сегодня о том, чем должен питаться 11-месячный карапуз. В этот период кроха совершает свои первые шаги, пусть даже всё ещё держась за перекладину или чью-то руку. Но это уже такие достижения в жизни маленького человечка! Ребёнок тратит намного больше энергии, чем раньше, поэтому и продуктов в его рационе должно стать больше, и порции должны увеличиться. В статье вы сможете найти ответы на такие вопросы: что давать кушать карапузу, сколько кормить ребенка в 11 месяцев, каким может быть меню малютки.

Основные правила питания

Если у вас в доме есть маленький ребёнок, то нужно знать и соблюдать всевозможные правила по воспитанию и развитию малыша. А тут я вам представлю также не малозначительные правила питания детей:

1. У малыша обязательно должно быть пятиразовое питание, включающее в себя два привычных кормления (грудным молоком или же адаптированной смесью).
2. Ребёнку всё ещё не стоит давать жареную пищу. Особое предпочтение стоит отдавать еде приготовленной на пару. Это лучший способ, чтоб сохранить все полезные вещества в продукте.
3. Сладкое сведите к минимуму, соли в рационе карапуза практически не должно быть, а всевозможных приправ тем более.
4. Наличие у блюд гомогенной массы уже не только не является необходимым, а скорее даже лишним. Ребёнок уже должен привыкать к более твердой пище. Лучше всего разминайте блюда вилкой. Малыш должен учиться жевать и разрабатывать челюсть.
5. Важно, чтоб рацион ребёнка включал: каши, фрукты, мясо, овощи, творог, рыбу и хлеб.
6. Никогда не запихивайте силой в рот малышу то, от чего он только что отказался. Не сердитесь и не кричите. Скорее всего, оно просто не пришлось по вкусу. Я уверена, что и у вас есть такие продукты, к которым вы равнодушны или относитесь с отвращением.
7. Всё ещё не стоит давать продукты из так называемой зоны риска развития аллергии: красные фрукты и овощи, экзотические представители, цитрусовые, шоколад, орехи, мёд.
8. Помните, что карапузу молоко стоит разводить с водой. В этом возрасте можно 1:1.
9. Не стоит забывать, что когда мы вводим новые продукты в рацион ребёнка, стоит это делать медленно и постепенно. Начинать необходимо с половины чайной ложки. И только при нормальной реакции организма, доводить до возрастных норм.
10. И не стоит забывать о питье. Малышу ежедневно нужно пополнять свои запасы жидкости. Для крохи хорошо подойдут соки, отвары, компоты, травяные чаи, кисели. И, конечно же, не стоит забывать и о самой воде.

Врачи подчеркивают, что в 11 месяцев питание ребенка должно быть разнообразным и сбалансированным. В этом возрасте малыши могут пробовать различные продукты, включая овощи, фрукты, мясо, рыбу и молочные изделия. Рекомендуется вводить в рацион картофель, морковь, брокколи, яблоки и груши. Мясо лучше выбирать нежирное, например, курицу или индейку, а рыбу — нежирных сортов, таких как треска.

Важно следить за реакцией ребенка на новые продукты, вводя их по одному и наблюдая за возможными аллергиями. Порции должны быть небольшими: около 50-100 граммов овощей или фруктов, 20-30 граммов мяса или рыбы. Молочные продукты, такие как творог и йогурт, также могут быть включены в рацион, но следует выбирать продукты без добавленного сахара. Врачи рекомендуют продолжать грудное вскармливание или использовать адаптированную смесь, если это возможно, так как это обеспечивает необходимую питательную поддержку.

Как кормить ребенка в возрасте 9-12 месяцев. Советы родителям — Союз педиатров России.

Рацион малыша

У ребёнка сохраняется пятиразовое питание. Он всё так же нуждается в кормлении грудью (кисломолочной или адаптированной смесью) с самого утра и перед сном.

Перерывы между приёмами еды могут колебаться в районе трёх-четырёх часов. Вы уже индивидуально подстраиваетесь под требования ребёнка и под то, во сколько он встаёт и когда ложится спать. У моего сына были четырёхчасовые перерывы. Он ел в 6, 10, 14, 18 и 22 часа.

Чтоб вычислить, сколько ваш кроха должен съедать еды за день – достаточно сделать расчёты на основе его веса. Этот показатель в граммах нужно разделить на девять. Ответ и будет количеством потребляемой пищи. Так, к примеру, мой сын уже весил 10 кг и 800 грамм (10800), а значит, он должен был съедать не меньше 1200 грамм за сутки. Далее вы можете полученный ответ поделить на 5 приёмов пищи и узнать, сколько ребёнку нужно съедать за одно кормление. В моём случае таким показателем было 240 грамм.

Питание ребенка в 11 месяцев: чем можно кормить малыша и как составить меню на день

Чем можно кормить ребенка в 11 месяцев

У малыша должно быть сбалансированное питание, обогащенное всеми необходимыми для растущего организма веществами. А что именно входит в его рацион:

1. Фрукты и овощи, ягоды. Это незаменимые источники витаминов, клетчатки и пектинов. Малыш должен в полном объёме, соответствующем его возрастным нормам получать эти продукты. Из них вы уже можете готовить разные блюда: пюре, муссы, компоты, соки, кисели, пудинги. И даже допускается употребление в сыром виде натёртых фруктов, но в небольшом количестве.

Но не стоит забывать, что в меню малыша не должно быть красных плодов, цитрусов и экзотических представителей.

2. Обязательным ежедневным продуктом является каша. Самой полезной принято считать овсянку (но лучше не в виде хлопьев). Если у малыша нет целиакии. Готовить такую кашу лучше на воде, а в приготовленный продукт просто стоит сдобрить маслом. Однако также допускается и варка на молоке, но не стоит забывать, что малышу нельзя давать цельное молоко, разводите его 1:2 с водой. Каши лучше менять каждый день. Сегодня гречка, завтра овсянка, послезавтра рис и т.д.
3. Конечно, важным компонентом стола ребёнка являются мясные блюда. Это уже могут быть тефтели, паровые котлетки, муссы, пудинги. Старайтесь давать мясо в таком виде, чтоб карапуз старался самостоятельно разжёвывать его. Отдавайте преимущество крольчатине, индейке, курице, телятине, молодой нежирной свинине. Я своему сыну до годика давала только кролятину и телятину.
4. Рыба тоже должна находиться в рационе крохи. Малыш всё ещё должен избегать представителей жирных сортов и красных видов.
5. Творог, йогурт и кефир важны для правильной работы пищеварительной системы. Вы можете готовить эти продукты самостоятельно. Не стесняйтесь давать блюда не только в чистом виде, но и с добавлением уже хорошо известных фруктов.
6. Также малыш может кушать яйца, макаронные изделия, диетическое печенье, пшеничный хлеб, разрешается в небольших количествах добавление масла в готовые блюда (как растительного, так и сливочного), а количество соли и сахара всё также должно быть минимальным.

Сведите употребление сладостей практически на нет. У малыша только появляются первые зубы, и не стоит нарушать их развитие. И, конечно же, в рационе ребёнка ещё не должно быть шоколада, цитрусовых и других аллергенных продуктов.

В 11 месяцев питание ребенка становится более разнообразным, и многие родители начинают вводить новые продукты. В этом возрасте малыши могут пробовать овощи, фрукты, каши, мясо и молочные продукты. Например, картофель, морковь, брокколи и яблоки отлично подходят для пюре или запеканок. Каши на основе гречки, риса или овса обеспечивают необходимую энергию и клетчатку. Мясо, такое как курица или индейка, можно предложить в виде пюре или мелко нарезанного.

Важно помнить, что порции должны быть небольшими — около 50-100 граммов в зависимости от аппетита ребенка. Молочные продукты, такие как йогурт или творог, также могут быть введены, но стоит выбирать продукты без добавленного сахара. Родители должны внимательно следить за реакцией малыша на новые продукты, чтобы избежать аллергий. Разнообразие в рационе способствует не только физическому развитию, но и формированию вкусовых предпочтений.

Питание ребенка в 1 год — рацион, меню согласно Европейских рекомендаций ESPGHAN

Меню

Чем же может быть представлен дневной рацион малыша? Крохе уже доступно достаточно большое количество  продуктов. А каким именно может быть ориентировочное меню детей на ГВ и ИВ? Об этом вы сможете прочитать ниже.

Дети на грудном молоке

1. Малыш просыпается в 6 утра и первым делом тянется к маме. Он уже голоден. Первое кормление всё ещё представлено материнские молоком (приблизительно 200 мл). Оно всё так же является очень важным источником полезных веществ для развития малыша.
2. К 10 часам ребёнок уже проголодался. В это время дайте карапузу кашу (можно как на молоке, так и на воде) — грамм 200, не больше. В неё можно добавить 5 грамм масла. Также дайте малышу половинку желтка. На десерт предложите крохе 50 грамм пюре из фруктов. Всё запить можно компотом или соком (50 мл).
3. Обед у крохи наступает в 14:00. Это кормление должно стать самым сытным. Может состоять из следующих блюд: 200 грамм овощного пюре с добавлением масла (5 грамм), 80 грамм пюре, кусочек хлеба (из пшеничной муки, грамм 10). Запить можно соком в объёме 60 мл.
4. В 18:00 — ужин у карапуза. Дайте ему 60 грамм пюре из фруктов, грамм 50 творога, два галетных печенья. Дайте попить ребёнку 200 мл кефира.
5. Последнее кормление наступает перед сном, в 10 часов ночи. И это всё ещё грудное молоко. Малыш выпьет объём, необходимый для полного насыщения.

Малыши на смесях

1. Завтрак наступает в 6 часов. Первое кормление — молочная смесь (200 мл).
2. Приём пиши между завтраком и обедом припадает на 10 утра. Покормите карапуза любой кашей, сваренной в любом виде. Малышу необходимо 200 грамм. Добавьте 5 грамм сливочного масла. На десерт хорошо подойдёт 50 грамм фруктового пюре. Также предложите ребёнку половинку яичного желтка. Запить пищу можно 50 мл сока.
3. Мясной суп (200 грамм) хорошо подойдёт для обеденного кормления, которое наступает в 14:00. Кроме этого можно дать ребёнку 80 грамм овощного пюре, 10 грамм пшеничного хлеба. Запить можно компотом (60 мл).
4. На ужин (18:00) дайте малышу 60 грамм пюре (фруктового) и 50 грамм творога. На закуску дайте два сухаря или галетного печенья. Запить еду ребёнок может кефиром (200 мл).
5. И напоследок, часиков в 22:00, обязательно покормите карапуза адаптированной смесью (200 мл).

Рекомендуем к прочтению:

• Режим дня ребенка в 11 месяцев;
• Что должен уметь ребенок в 11 месяцев;
• Какие игрушки нужны ребенку в 11 месяцев.

Вот мы и разобрались, каким теперь должен быть рацион вашего ребёнка. Карапуз растёт, а вместе с ним развиваются и предпочтения в еде. Балуйте своего малыша разнообразными блюдами. Следите, чтоб ему не стало скучно, и он не потерял интерес к какой-то еде. И, конечно, не стоит давать каждый день одно и то же, например, каждый день овсянку и никакой другой крупы. Этот продукт быстро приестся, и малыш начнёт им плеваться. Поэтому правильно планируйте рацион карапуза, учитывая все предпочтения малютки. Старайтесь делать меню разнообразным и неповторимым. И пусть ваш ребёнок растёт здоровым!

Вопрос-ответ

Сколько пищи должен съедать ребенок в 11 месяцев?

Для определения общего объема пищи, которую нужно давать в день, массу тела ребенка делят на 9. В среднем малыши в 11 месяцев съедают в день от 1000 до 1200 мл пищи. Этот объем распределяют на число кормлений, получая среднюю порцию в 200—240 мл.

Что можно кушать грудничку в 11 месяцев?

Что можно кушать ребенку в 11 месяцев? Овощи: к 11 месяцам рацион малыша довольно разнообразен и допускает как монокомпонентные пюре, так и пюре из микса овощей. В состав таких пюре обычно входят кабачок, цветная капуста, брокколи, тыква, морковь, картофель и т. д.

Как приготовить еду для 11-месячного ребенка?

10–12 месяцев: пюре, рубленое или нарезанное. На этом этапе пищу, которую вы даете малышу, следует только измельчать, рубить или нарезать на небольшие кусочки.

Что готовить 11-месячному ребенку?

Вареные и запеченные овощи и фрукты, фрикадельки, крупы – такую еду ребенок способен пережевывать самостоятельно. Можно приготовить ребенку паровые котлеты и подавать вместе с картофельным пюре или овощами. Если малыша приходятся на сезон созревания ягод, можно предложить их малышу.

Советы

СОВЕТ №1

Включайте разнообразные продукты в рацион вашего ребенка. В 11 месяцев можно предлагать овощи, фрукты, мясо, рыбу и молочные продукты. Это поможет развить вкусовые предпочтения и обеспечить организм необходимыми питательными веществами.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на текстуру пищи. В этом возрасте дети начинают осваивать твердую пищу, поэтому предлагайте продукты в виде пюре, мелко нарезанных кусочков или мягких ломтиков, чтобы ребенок мог самостоятельно жевать и глотать.

СОВЕТ №3

Следите за реакцией ребенка на новые продукты. При введении новых ингредиентов в рацион наблюдайте за возможными аллергическими реакциями. Рекомендуется вводить новый продукт в течение 3-5 дней, чтобы отследить, как организм малыша на него реагирует.

СОВЕТ №4

Не забывайте о режиме питания. В 11 месяцев ребенок уже может есть 3-4 раза в день, включая перекусы. Установите регулярное время для приема пищи, чтобы помочь ребенку развить привычку к режиму и улучшить аппетит.