Примерно 70% женщин постоянно испытывают головокружение перед месячными. Этот недуг или, скорее, симптом может иметь диаметрально противоположные причины: у кого-то связан с перепадами артериального давления перед месячными, у кого-то с таким синдромом, как мигрень при ПМС. А кто-то после подвергает свой организм дополнительным стрессам или злоупотребляет таблетками.
Доказано, что вертиго во время месячных возникает не только по причине расширения сосудов, но и ввиду причины выброса женских гормонов в кровь.
Как часто в момент первой фазы после менструации женщины испытывают недомогание: оно проявляется не только как головокружение, но часто – как резкая головная боль, тяжесть и отечность ног. Некоторые представительницы слабого пола набирают в весе за пару дней до месячных до 2-3 кг, что связано со скапливанием жидкости в нашем теле. Бояться здесь нечего, да и стесняться тоже. Ведь наше тело индивидуально. Если тошнота и головокружение мучают вас на протяжении 2-3 часов, а затем бесследно отступают, просто смиритесь с этим. Постарайтесь отдохнуть, выпить зеленого чаю и расслабиться. Но если тошнота становится невыносимой, а голова кружится не только перед, но и во время месячных и после, нужно предпринять меры.
Классификация типов головокружений
Итак, существует несколько видов головокружения, как расстройства нервной или сосудистой системы:
- Центральное – мы испытываем его тогда, когда страдает головной мозг после отечности или перебоев с поставкой кислорода к нему. Обычно при месячных расширяются, а затем резко сужаются сосуды, вызывая спазм и синдром ПМС.
- Периферическое – чаще связано не с менструацией, но с наслоившимися в одно время проблемами внутреннего уха или патологией весибулярного нерва.
Обратите внимание: проявляет ли себя головокружение только во время ПМС или дает о себе знать до месячных? Быть может, причины кроются вовсе не в женской природе. Также различают:
- Системное головокружение – которое повторяется регулярно из цикла в цикл и даже имеет определенную ауру. Причины кроются в отклонениях вестибулярного аппарата и гормональных сбоях.
- Несистемное – может возникать в результате сильных нагрузок, резких нейрогенных отклонений, излишней выработки гормонов или, наоборот, глюкозным голоданием крови.
В период столь деликатный женщинам как никогда нужно следить за диетой, причем в самом прямом смысле. Не переедать во время ПМС, вообще питаться по графику, кушать полноценную пищу и не отказывать себе в том, чего действительно требует организм. Тогда и тошнота, как это парадоксально, не будет одолевать ни перед месячными, ни после них.
Головокружение во время менструации является распространенной жалобой среди женщин. Врачи отмечают, что это состояние может быть связано с несколькими факторами. Во-первых, изменения уровня гормонов, таких как эстроген и прогестерон, могут влиять на сосудистый тонус и вызывать головокружение. Во-вторых, потеря крови во время менструации может приводить к снижению уровня гемоглобина, что также способствует появлению этого симптома.
Некоторые специалисты подчеркивают, что стресс и эмоциональные колебания, сопровождающие менструацию, могут усугублять состояние. Важно, чтобы женщины обращали внимание на свои симптомы и при необходимости консультировались с врачом. Врач может рекомендовать различные методы лечения, включая изменение образа жизни, диету или медикаментозную терапию, чтобы облегчить состояние и улучшить качество жизни.
Во всем виноваты гормоны?
Конечно, удобно все «скинуть» на наш капризный женский организм: мол, виновата сама, что родилась такой. Тем не менее, если досконально выяснить причины болезненного ПМС, который сопровождает тошнота, систематическое головокружение, можно регулировать процессы в нашем организме. И в первую очередь – гормональные сбои: организм перед месячными начинает тратить гемоглобин на выработку кровяных телец, но не успевает восполнять его запасы. От этого наш мозг голодает, и после этого наступает головокружение, апатия, слабость, тошнота и другие симптомы. Сравните их с симптомами при беременности: происходит примерно то же самое.
Плюс состояние женщины усугубляется сильными болевыми ощущениями внизу живота и скачками артериального давления при ПМС. Желательно знать, какие лекарства помогают вам и употреблять их, чтобы не доводить организм до стресса раньше времени.
Многие женщины сталкиваются с головокружением во время менструации, и это явление вызывает разнообразные мнения и обсуждения. Некоторые связывают его с изменениями гормонального фона, которые происходят в организме в этот период. Другие отмечают, что головокружение может быть связано с потерей крови и, как следствие, снижением уровня железа, что приводит к анемии.
Некоторые женщины делятся опытом, что головокружение сопровождается другими симптомами, такими как усталость, головные боли и тошнота. В таких случаях они рекомендуют обратить внимание на свое питание и уровень гидратации. Другие же утверждают, что регулярные физические нагрузки и занятия йогой помогают им справляться с неприятными ощущениями.
Несмотря на то, что для многих это временное явление, важно помнить о необходимости консультации с врачом, если головокружение становится постоянным или слишком выраженным. Это может быть признаком более серьезных проблем, требующих внимания.
Первая помощь и лекарства при месячных
Если перед месячными женщина начинает чувствовать сильную слабость, тошнота нарастает до определенной рвотной точки, голова болит, нужно уложить ее в горизонтальное положение или усадить и заставить глубоко дышать. Это поможет справиться с подступающими месячными, снабдить мозг кислородом, к тому же в помещении должен быть приток свежего воздуха.
В качестве первичной помощи можно накапать в чайную ложку 0,1% раствор атропина, помогающий убрать симптомы головокружения и ослабить ПМС. Также в домашней аптечке должны быть Но-Шпа как спазмальгетик, транквилизаторы или седативные препараты типа Персен, Андаксин, позволяющие убрать нервное напряжение.
Читайте также:
Если симптомы повторяются не только перед месячными, но и после, продолжаются каждый месяц, следует обратиться на прием к женскому врачу или невропатологу, пройти обследования, чтобы исключить вероятность серьезной болезни.
В процессе лечения врач также может назначить некоторые антигистаминные премараты, гормональные таблетки, а также лекарства, от которых исчезает тошнота – например, Драмина или Церукал. Не забывайте пить много воды во время менструации, чтобы восполнить естественный баланс в организме.
Вопрос-ответ
Почему головокружение во время месячных?
За несколько дней до менструации у женщин в крови меняется уровень гормонов — прогестерона и эстрогена. Они влияют на кровоснабжение мозга. Это вызывает симптомы головокружения, слабости, тошноты.
Какой гормон влияет на головокружение?
Причины головокружения у женщин после 40. Эта фаза характеризуется нерегулярными менструациями, приливами и изменениями уровня эстрогена. Этот гормон влияет на вестибулярную систему (отвечает за равновесие), и по мере снижения его уровня может возникать чувство головокружения или вертиго.
Как быстро снять головокружение?
Чтобы быстро снять головокружение, попробуйте сесть или лечь в удобном положении, закрыть глаза и глубоко дышать. Убедитесь, что вы находитесь в хорошо проветриваемом помещении. Если головокружение вызвано обезвоживанием, выпейте воды. Если симптомы не проходят или сопровождаются другими тревожными признаками, обратитесь к врачу.
Что может быть причиной головокружения у женщин?
Сильный испуг, низкий уровень гемоглобина в крови, недостаточное питание или длительный период без еды, менструация, климакс или беременность — основная причина, по которой кружится голова у женщин.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свое питание. Убедитесь, что ваш рацион богат витаминами и минералами, особенно железом и магнием. Это поможет предотвратить анемию и снизить вероятность головокружения во время менструации.
СОВЕТ №2
Следите за уровнем гидратации. Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания, которое может усугубить головокружение. Попробуйте также включить в свой рацион напитки, содержащие электролиты.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные упражнения, такие как йога или прогулки, могут помочь улучшить кровообращение и снизить симптомы головокружения во время менструации.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на уровень стресса. Стресс и тревога могут усугубить симптомы менструации, включая головокружение. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание, чтобы справляться с эмоциональным напряжением.
-
Читайте также:
