Половина населения Земли часто или редко, но задает себе вопрос: как избавиться от головокружения? Неприятные ощущения и уходящая почва из-под ног определенно мешают воспринимать этот мир четко и в ярких красках. Поэтому попытаемся изучить, что же это за враг такой – головокружение, и как с ним бороться.
Отличия истинного вертиго от патологии
Прежде, чем решить, что делать, нужно понимать различия: вертиго – медицинский термин, обозначающий ощущения вращаемого окружающего мира и предметов. Наступает такое состояние «нестояния» в ходе укачивания или встряски, когда наш вестибулярный аппарат по естественным причинам получает дозу нагрузки. Этот синдром многим понятен по ощущениям, возникающим после катания на карусели или вращения на одном месте.
Но как снять головокружение, которому не предшествовали естественные причины? Иногда болезнь проявляет себя в длительном периоде и может обозначать симптом другого серьезного отклонения. В этом случае, чтобы понять, от чего лечить, придется сделать обследование.
Врачи отмечают, что головокружение может быть симптомом различных заболеваний, поэтому важно правильно диагностировать его причину. Специалисты рекомендуют не игнорировать этот симптом, особенно если он сопровождается другими проявлениями, такими как тошнота или потеря равновесия. В зависимости от причины, лечение может включать медикаментозную терапию, физиотерапию или изменение образа жизни. Например, при вестибулярных расстройствах полезны специальные упражнения, которые помогают улучшить координацию и уменьшить симптомы. Также врачи подчеркивают важность гидратации и сбалансированного питания, так как недостаток жидкости и питательных веществ может усугубить состояние. Регулярные консультации с врачом помогут контролировать ситуацию и предотвратить рецидивы.
Признаки и сопутствующие симптомы головокружения
Отличить болезнь сумеет каждый, тем не менее, присутствуют и побочные отклонения, говорящие о наличии патологии в организме. Головокружение может сопровождаться:
- Слабостью и апатией: бывает, у больного возникает паретическое состояние или, наоборот, тремор конечностей.
- Темнота или яркие вспышки в глазах. Такое нередко возникает при мигренях и скачках артериального давления.
- Нарушения дыхания и сердцебиения.
- Бледная кожа, возможно выступление на ней красных пятен.
- Сухость во рту, жар и холодный пот.
- Нередко тошнота и рвота.
- Головные боли.
Причины наступления головокружения
Нередко наш мозг испытывает частичное кислородное голодание, в случае чего возникает головокружение. Такое бывает при шейном остеохондрозе, ишемических отклонениях или болезнях сердца, когда кровь по тем или иным причинам не поступает к мозговым клеткам в нужном объеме.
Сравните с другой ситуацией – резкий прилив крови к мозгу: когда человек встает с кровати, возникает ощущение кружащейся головы и темнеет в глазах.
Так, бывает, человек испытывает головокружение при нахождении на большой глубине или высоте, опять-таки по причине кислородного сбоя. Но существуют и иные причины, среди которых первое место занимают проблемы с вестибулярным аппаратом.
Внутреннее ухо – сенситивный орган, заполненный жидкостью и отвечающий за положение нашего тела в пространстве, в совокупности с мозжечком – за сохранение равновесия. Мелкие частицы, попадающие на волосинки внутреннего уха или иные раздражители, а порой и травмы нарушают функционирование, в результате наступает головокружение.
Артериальное давление, вернее, его перебои – это проблема, от которой не застрахован никто. Также как и нарушение эластичности сосудов: с годами любой орган теряет свои первоначальные качества. Вот почему головокружение мучает чаще пожилых людей, а также тех, у кого имеются врожденные пороки сердечно-сосудистой системы.
Решая, что делать при головокружении, сперва выясняют причины. Например:
Читайте также:
- Болезнь Меньера.
- Слабость от кровопотери или нарушения в составе крови. Например, нехватка железа, что случается при строгой диете или кровопотерях.
- Стрессы и нагрузки на нервную систему.
- Физическое переутомление.
- Мигрени, головные боли после инсульта.
- Шейный остеохондроз и др.
Многие люди, сталкивающиеся с головокружением, делятся своим опытом и методами борьбы с этим неприятным состоянием. Одни отмечают, что регулярные физические упражнения и занятия йогой помогают им улучшить равновесие и снизить частоту приступов. Другие акцентируют внимание на важности правильного питания, утверждая, что недостаток витаминов и минералов может усугублять проблему. Некоторые находят облегчение в дыхательных техниках и медитации, которые помогают расслабиться и снизить уровень стресса. Также распространены советы о необходимости пить больше воды, так как обезвоживание может быть одной из причин головокружения. Важно отметить, что многие рекомендуют обратиться к врачу для выявления возможных заболеваний, которые могут вызывать это состояние. Каждый случай индивидуален, и то, что помогает одному, может не подойти другому.
Как избавиться от синдрома
Однозначно следует исключить самолечение, если только нет уверенности, что головокружение вызвано переутомлением или недосыпанием.
При малейшем подозрении на патологию рекомендуется обратиться за врачебной помощью. Полное обследование может включать в себя МРТ, КТ, эхокардиограмму, ультразвуковую допплеографию и другие методы.
Но порой бывает достаточно 1-2 анализов, чтобы врач поставил диагноз.
Головокружение лечат комплексным подходом, в котором на первом месте стоит прием лекарств типа антигистаминных средств (Меклозин, Бетагистина Гидрохлорид), транквилизаторов вроде Димедрола и Лоразепама, а также таблеток для нормализации вертебрального аппарата – Бетасерк, Драмина.
Вопрос-ответ
Как быстро снять головокружение?
Чтобы быстро снять головокружение, попробуйте сесть или лечь в удобном положении, закрыть глаза и глубоко дышать. Убедитесь, что вы находитесь в хорошо проветриваемом помещении. Если головокружение связано с обезвоживанием, выпейте воды. Если симптомы не проходят или усиливаются, обратитесь к врачу.
Что делать, чтобы перестала кружиться голова?
Что делать, если кружится голова? Во время приступа желательно не поворачивать голову в сторону, не делать резких движений, например, стараться сразу лечь. Можно присесть, лечь постепенно, сосредоточиться на глубоком дыхании. Можно умыться, сделать холодный компресс на лицо.
Что не хватает в организме при головокружении?
Частые головокружения могут быть признаком низких запасов витамина B12 в организме. К примеру, вы можете ощущать головокружение при слишком быстрой смене положения тела в пространстве. Головокружение может также сопровождать вас при подъёме или спуске по лестнице.
Советы
СОВЕТ №1
Постепенно меняйте положение тела. Если вы чувствуете головокружение, старайтесь избегать резких движений. Например, при вставании из сидячего или лежачего положения делайте это медленно, чтобы дать организму время адаптироваться.
СОВЕТ №2
Следите за уровнем гидратации. Обезвоживание может быть одной из причин головокружения. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды в течение дня, особенно в жаркую погоду или при физической активности.
СОВЕТ №3
Регулярно выполняйте физические упражнения. Умеренная физическая активность, такая как прогулки или йога, может помочь улучшить кровообращение и укрепить вестибулярный аппарат, что в свою очередь может снизить частоту головокружений.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свое питание. Убедитесь, что ваш рацион сбалансирован и включает достаточное количество витаминов и минералов, особенно витаминов группы B и магния, которые могут поддерживать здоровье нервной системы и уменьшать головокружение.
